Что взять на море – список

Аксессуары

Нельзя забывать и о самом пляжном отдыхе. Многое из того, что необходимо для комфортного отдыха, отели предоставляют своим гостям. Это лучше выяснить заранее.

Мы же перечислим, что может пригодиться вам во время отпуска на море:

– Покрывало или шезлонг. Необходимы для того, чтобы комфортно расположиться на горячем песке или каменистом пляже.

– Надувной матрас. Пригодится любительницам покачаться на морских волнах.

– Пляжный зонт. С его помощью вы сможете создать вокруг себя приятную тень.

– Большая пляжная сумка.

Не стоит брать с собой много косметики. Достаточно взять тушь, желательно водостойкую, блеск для губ и средства для снятия макияжа. Тени и яркая помада – по желанию. Если планируются серьезные вечерние мероприятия, то имеет смысл прихватить необходимую косметику. Кроме того, не забудьте зарядку для телефона и зонт.

Главное, взять с собой прекрасное отпускное настроение. Тогда отличный отдых вам гарантирован.

Одежда

Совет №1:

Собирайте вещи согласно погодных условий региона, где будет пролегать рейс.  Учитывайте так же погоду, которая будет при вылете и прибытии после рейса.

Майки или футболки – до 5 шт.

Шорты – 1 шт.

Плавки (на судне может быть бассейн) – 1 шт.

Штаны или джинсы –2 шт.

Спортивный костюм – 1 шт.

Свитер, кофта, зимняя жилетка – 1 шт.

Кепка/бандана/фуражка – 1 шт.

Носки обычные – 10 пар.

Нижнее бельё – 7 шт.

Ветровка – 1 шт.

Рубашки обычные – 2 шт.

Ремни – 2 шт.
Водолазки или тельняшки х 3
Погоны – 1 пара

Актуально взять с собой, если путь пролегает через холодные страны:

Термобелье – 1 шт.

Тёплая куртка, но не пуховик – 1 шт.

Шапка зимняя – 1 шт.

Шарф зимний – 1 шт.

Носки тёплые – 2 пары

Шерстяные стельки для обуви – 2 пары

Добросовестные крюинговые компании предоставляют униформу (пару комбинезонов, куртку, обувь). Если вам нужно будет носить форму, а компания не позаботилась о вас, то возьмите:

Брюки форменные – 3 шт.

Рубашки форменные – 3 шт.

Свитер – 2 шт.

Белые футболки (под рубашку) – 2 шт.

Совет №2

При необходимости покупки униформы посмотрите сайты с объявлениями о продаже униформы и рабочей одежды для моряков. И берите одежду, которую «не жалко».

Одежда и обувь

Разумеется, полный комплект будет зависеть от культурной программы, запланированной на время отдыха. Если вы отправляетесь в плаванье на круизном лайнере, то без вечернего платя, а то и нескольких, и босоножек на шпильке не обойтись. Но если это какой-нибудь приморский поселок, где из достопримечательностей только набережная, все эти атрибуты совершенно ни к чему. Потому мы ориентируемся на необходимый минимум одежды:

Белье – минимум 3 комплекта. Можно взять пару бюстгальтеров базовых цветов и 5-7 трусиков к ним.

• 2 купальника. Это необходимый минимум, потому если хотите дефилировать каждый раз в новом – на здоровье! Можно пойти на такую хитрость: комбинировать детали разных раздельных купальников, получая все новые модели;
• Комплект теплой одежды: брючки/джинсы, лонгслив или водолазка, кофта с длинным рукавом;
• Пляжная туника или парео;
• Шорты и длинная юбка (прогулочный вариант);
• Футболка, топ  – 1-2 штуки;
• Головной убор.

Платья, брюки, костюмы – все это имеет место быть, но в обязательный список не входит.

С обувью дело обстоит гораздо проще: 1 пара пляжной обуви, 1 пара прогулочной (сандалии, босоножки, балетки или пантолеты) и 1 пара закрытой + носки.

Список лекарств на море

Минимальный набор домашней аптечки обязательно должен быть. В некоторых курортных местах аптеки расположены не близко и там часто бывают очереди. Особенно необходимо проверить список лекарств, если едут дети: у них иммунитет слабее и адаптация к новому климату не всегда проходит безболезненно.

Необходимые лекарства для отдыха

Минимальный набор включает в себя:

• бинт, вата, пластырь;
• активированный уголь;
• спазмолгон, анальгин;
• бальзам «Спасатель»;
• парацетамол или антигриппин;
• ношпа, мезим;
• зеленка, перекись водорода;
• противоаллергические средства (кларитин, фексофенадин);
• фарингосепт или стрепсилс;
• фуразолидон или фталазол;
• аэрон или диазепам (средства от укачивания).

При наличии хронических заболеваний нужно иметь при себе соответствующие лекарства.

Одежда на море: что взять?

Едва ли не самый важный пункт, что из одежды взять на море женщине. Берите только ту одежду, которая сочетается между собой. Не стоит складывать в чемодан несколько почти одинаковых вещей, различающихся только по цвету. В идеале, лучше заблаговременно продумать образ на каждый случай и взять только эти вещи.

Также старайтесь делать луки максимально удобными, привычными для себя и яркими – ведь вы едете отдыхать и наслаждаться, а не пытать себя узкими юбками или высокими шпильками.

Для отдыха на море можно взять несколько топов, блузки, футболки, юбки и шорты, легкие брюки и сарафаны.

Что взять с собой на море

Как одеваться женщине за 40 на море?

С помощью закрытого купального наряда можно скрыть небольшие недостатки фигуры, а также подчеркнуть свою индивидуальность, так как чаще всего для пляжа девушки выбирают раздельные варианты. Платья Конечно же, ни одна девушка не сможет обойтись на отдыхе без платьев и сарафанов, ведь это самая «женственная» часть ее гардероба.

В отпуск на море лучше выбирать наряды светлых, пастельных тонов, в них будет не так жарко. Они могут быть любой длины: мини, средней – до колена или ниже и в пол.

По-прежнему в тренде морская тематика, поэтому смело можно брать с собой платье в полоску. Кружево придаст образу нежности и мягкости. Ажурные платья, связанные в крупную сеточку будут очень уместны на морском побережье.

Заранее составляем список всего необходимого

Все ценное и необходимое должно постоянно быть у вас под рукой в дорожной сумочке, документы и деньги желательно хранить в непромокаемой.

Все самое ценное должно быть под рукой.

Никогда не сдавайте в багаж деньги, документы и лекарства.

Документы:

• паспорт (заграничный или внутренний, если путешествуете только о своей стране);
• для ребенка свидетельство о рождении или паспорт;
• согласие на выезд, если ребенок пересекает границу без родителей;
• билеты на самолет, поезд, автобус;
• документы на бронь в отеле, если таковые имеются;
• водительское удостоверение, если собираетесь арендовать автомобиль (в странах Венской конвенции можно ездить по национальным, Женевской по международным правам);
• страховой полис путешественника при наличии;
• деньги и банковские карты.

Самое главное – не забудьте паспорт.

Перед отпуском зайдите в банк и узнайте обслуживается ли ваша карта в странах, которые вы собираетесь посетить. Какой лимит снятия наличных. Не лишним будет сделать несколько копий паспорта и хранить их отдельно от документов. Не стоит брать с собой драгоценности, обойдитесь небольшим количеством бижутерии. Сделайте на телефон фото документов и билетов.

Перед поездкой стоит выяснить, обслуживается ли ваша кредитка в стране, в которую вы едете.

Аптечка:

• обезболивающее и жаропонижающее (Нурофен, Ибупрофен);
• сорбенты при пищевом отравлении (Полисорб, Энтеросгель, активированный уголь);
• пищеварительные средства (Панкреатин, Омепразол);
• при диарее (Имодиум, Лоперамид);
• противорвотное (Метоклопрамид, Церукал);
• при мышечных спазмах (Но-шпа, Дротаверин);
• противоаллергические (Лоратадин, Кларитин);
• спрей и пастилки от боли в горле и насморка;
• антибиотик широкого спектра действия (Амоксициллин, Флемоксин);
• пластырь, бинт, антисептик;
• обезболивающую мазь от ушибов и растяжений;
• гель или мазь от укусов и ожогов шутка (Акридерм, Бепантен).

Аптечка поможет облегчить вам жизнь в случае недомогания.

Эти лекарственные средства не займут много места в вашей ручной клади, но значительно смогут облегчить вашу жизнь в нужный момент.
Если пользуетесь лекарствами, которые отпускаются исключительно по рецепту, то возьмите его с собой.

Возьмите с собой средства, которые вы покупаете по рецепту.

Астматикам, аллергикам, сердечникам препараты для экстренной помощи следует держать под рукой. Если путешествуете один, то о своем недуге следует предупредить стюардессу, проводницу, гида или своих попутчиков.

Держите под рукой препараты экстренной помощи.

Техника и гаджеты:

• смартфон с зарядным устройством;
• внешний аккумулятор;
• наушники;
• ноутбук с зарядкой;
• фотоаппарат или видеокамеру со всеми аксессуарами;
• плеер, электронную книгу;
• фен, чайник, утюг (есть компактные, дорожные модели).

Подумайте о гаджетах, которые возьмете с собой.

Вообще в наше время практически все гаджеты можно заменить одним смартфоном. Если же планируете пользоваться несколькими гаджетами одновременно, прихватите с собой тройник, небольшой удлинитель, сетевой переходник.

Несколько гаджетов можно заменить одним смартфоном или планшетом.

Если по минимуму

• Пляжная одежда: две майки, одна футболка, шорты, парео — такой набор отлично подходит как для пляжа, так и для городской прогулки.
• Пляжная обувь: лучше вместо шлепок взять босоножки, в дороге они гораздо практичнее.
• Закрытая обувь: кроссовки удобно обувать в долгие пешие прогулки и дождливую погоду.
• Теплые вещи: одна пара джинсов, утепленная кофта или пайта в любом случае пригодятся в поездке.
• Головной убор: берите головной убор с широкими полями или козырьком, чтобы защитить голову и лицо от солнца.
• Телефон/планшет: обязательно перед поездкой скачайте карту местности, где пройдет путешествие. Так вы не заблудитесь и легко сможете найти самые интересные места.
• Документы: паспорт, загран, страховка. Также не забудьте билеты на транспорт, наличные, банковскую карту.
• Крем и средства гигиены: купите солнцезащитный крем, влажные салфетки, крем от насекомых, зубную щетку и пасту.

Что взять из еды в дорогу

• Бутерброды. Чтобы бутерброды не портились и не издавали сильного запаха, используйте сырокопченую колбасу и ржаной хлеб. От сыра лучше отказаться – в дороге он становится мягким и очень быстро портится.
• Овощи/фрукты. В дорогу берите то, что не может помяться. Это огурцы, морковь, нарезанная капуста, яблоки и бананы.
• Сухофрукты и орехи. Подходят для быстрого перекуса.
• Печенье. Любое печенье отлично подходит в качестве десерта. Главное, не забывайте класть его в пакет, чтобы продукт не зачерствел.
• Картофель и яйца. Отварите картофель кусочками или в мундире. Вареные яйца не очищайте перед дорогой, так они дольше сохранятся.
• Запеченное мясо. Чем дольше мясо будет запекаться в духовке, тем дольше оно сохранит свой съедобный вид.

Ребенок заболел перед поездкой: ехать или нет

Одной из самых больших неприятностей, которая может произойти в семье в преддверии отпуска, является внезапная детская болезнь. Это ставит под угрозу планируемый отдых, а также вынуждает родителей принимать решение о судьбе путевок. Когда на весы становится здоровье детей и путешествие, то безусловно, любой человек выберет первый вариант. Но это вовсе не означает, что можно забыть о морской воде, красивом загаре и долгожданном отпуске.

Главное, что необходимо сделать при возникновении подобной ситуации – это определить серьезность болезни. Если же это банальная простуда или ОРВИ, то стоит немедленно дать малышу лекарственные препараты. Как правило, 7 дней достаточно для того, чтобы полностью восстановить здоровье и поставить его на ноги

При этом крайне важно с профилактической целью выпить лекарства и остальным членам семьи

Если же состояние ребенка не улучшается или присоединяются другие признаки заболевания, то необходимо немедленно посетить педиатра. Исключительно врач сумеет поставить точный диагноз, назначить эффективное лечение и дать рекомендации по поводу предстоящего отпуска. Безусловно, если болезнь достаточно серьезная или просто требует постельного режима, то можно сдавать билеты и переносить путешествие на другие даты.

Даже взяв больного малыша в поездку, он не сможет полноценно отдохнуть и получить удовольствие, так как будет чувствовать себя плохо еще в дороге (которая может усугубить течение заболевания). В результате этого не смогут насладиться отпуском и родители, ведь потребуется уделять все время выздоровлению своего чада.

Таким образом, зная, что взять на море с ребенком можно обеспечить незабываемый и беззаботный отдых. Заблаговременное составление списка и сбор необходимых вещей как для детей, так и для взрослых – это залог успешного путешествия, во время которого Вы сумеете справиться с любыми непредвиденными обстоятельствами.

Тщательно спланированная поездка в теплые страны гарантирует получение исключительно положительных эмоций, которые останутся в памяти даже маленьких членов семьи.

Список вещей для поездки на машине

Всё чаще россияне путешествуют на своем автомобиле. При поездке на машине к морю затраты уменьшаются в разы, особенно в компании. Экономно, но тесновато. А удобство в том, что есть свой транспорт – сел и поехал куда тебе нужно.

Перед самой поездкой обязательно проверьте машину на исправность —  просто съездите в сервис и скажите, что вам придется ехать долго.

Обязательный необходимый список вещей при поездке на море на машине:

• Навигатор. Этот прибор заменит вчерашнюю карту (если говорить о новых или обновленных программах). Сейчас есть такие навигаторы, в которых уже встроено и навигационные карты, и пути следования, и радары.
• Атлас автомобильных дорог. Так вы быстрее сориентируетесь и правильно создадите маршрут навигатору (объездные и короткие пути).
• Bloothus гарнитура (беспроводная) для сотового. Мобильник вас будет отвлекать, а с этим гаджетом удобно и за руль держаться, и по телефону разговаривать.
• Автомобильные инструменты. В дорогах может случиться не предвиденное, поэтому стоит максимально подготовиться. Но не будем о плохом.
• Автомобильная аптечка и огнетушитель. Без комментариев. Это должно быть всегда в машине.
• Фонарик (лучше 2шт).
• Покрывала. При ночной поездке может быть прохладно.
• И самое главное документы: водительские права и техпаспорт.

Список вещей, который нужно взять с собой на море на машине с детьми

Если едете на машине с детьми. А для ребенка поездка всегда в радость, но только не продолжительная, а короткая. Дети не любят сидеть на одном месте и ждать. Поэтому их нужно отвлечь или развлечь.

• Планшет и зарядник к нему. Развлекаловка для детишек.
• Само собой, игрушки. Малыши любят поиграть в дороге.
• Тетрадь и ручку.
• Еда на перекус.
• Пища в дорогу. Приготовьте дорожную автомобильную сумку-холодильник. В ней вы будете хранить скоропортящиеся продукты.
• Вода и соки. Отдельно вода для мытья рук и лица.
• Фрукты и овощи.
• Салфетки и туалетная бумага.

Очевидные и невероятные

Мы не упомянули в списке необходимые предметы из одежды, поскольку без них вы и так не уедете. Но, напомним, нужны:

• минимум, пара купальных костюмов (купальник, плавки), чтобы вечером купаться в сухом, а не в том, что не высох с утра
• полотенце вытираться и полотенце (плед) лежать. Последнее потребуется в том случае, если вы не собираетесь тратиться на аренду шезлонга

Список при желании можно расширить, особенно, если вы собираетесь в путешествие на машине. Например, добавив туда тент от солнца. Причем, чем толще и длинней шест и чем меньше диаметр самого тента, тем меньше вам придется впоследствии материться. Поправляя или водружая на место предмет, сдутый и погнутый сильным порывом ветра.

Обратите внимание, что в галечный пляж воткнуть такой тент без предварительной копки лопатой (и кто будет этим заниматься, ха-ха) практически невозможно. Многие завзятые туристы-автомобилисты тащат с собой на море даже складные стулья и палатки — если собираются отдыхать «диким» способом

Но те, кто так делает, — обычно  опытные товарищи. И лучше нас знают, каким именно должен быть список необходимых им лично предметов!

Многие завзятые туристы-автомобилисты тащат с собой на море даже складные стулья и палатки — если собираются отдыхать «диким» способом. Но те, кто так делает, — обычно  опытные товарищи. И лучше нас знают, каким именно должен быть список необходимых им лично предметов!

Eurotraveler.ru

Для мужчин

• Плавки — 2 шт. Берите про запас, чтобы после стирки не пришлось отложить поход на море в ожидании, пока единственные плавки высохнут.
• Кепка — 1 шт. В дневное время не выходите из номера без головного убора, не рискуйте здоровьем и своей светлой кожей.
• Нижнее белье — 3 шт. Вполне достаточно на недельный отпуск.
• Футболка/майка — 4 шт. Если вы часто потеете, запасные футболки не будут лишними. В жаркие дни вы можете сменить их 3 раза. Поэтому не поленитесь сложить в багаж майки и футболки на экстренный случай.
• Рубашка — 1 шт. Рубашка – атрибут для вечерней прогулки в ресторан или в гости. Берите только если уверены, что подходящее событие состоится.
• Шорты — 2 шт. Основная нижняя одежда – это шорты. Возьмите одни джинсовые для вечернего времени и одни пляжные, которые не жаль намочить и измазать в песке.
• Джинсы/штаны — 1 шт. Будьте готовы к холодной и дождливой погоде. На отдыхе такое случается нередко, поэтому штаны защитят ваши ноги.
  Утепленная кофта — 1 шт. Исполнит туже функцию, что и вещи из предыдущего пункта.
• Носки — 5 пар. Носков много не бывает, особенно если вы часто путешествуете в закрытой обуви. Чтобы не бояться порвать или испачкать единственную пару, берите про запас минимум четыре-пять пар.
• Кроссовки — 1 пара. Для защиты ног от порезов, дождя и холода.
• Шлепанцы — 1 пара. Для похода на пляж.
• Туфли — 1 шт. Для официального выхода, если в поездке такой предвидится.

Перед отдыхом обязательно узнайте, какие условия в вашем будущем месте проживания. В случае необходимости возьмите полотенца, фен, комнатные тапочки, расческу, шампунь и мыло. Также не забывайте про дезодорант.

Игрушки

Игрушки не входят в список необходимых вещей, но они сделают отдых веселее и комфортнее. ️ Не набирайте много вещей – хватит 2–3 варианта из предложенного перечня:

1. Для развлечения в дороге подойдут раскраски, альбом для рисования с карандашами или фломастерами, детская книга с красочными картинками.
2. Предметы для игры на пляже: ведерко, совок, формочки.
3. Вещи для купания: баллоны, нарукавники, надувные матрасы и фигуры.
4. При поездке на море с годовалым ребенком пригодится небольшой (диаметром 60–90 см) надувной бассейн. Малыш может боятся незнакомого моря, и к купанию его лучше приучать, начиная с безопасного бассейна, наполненного полезной морской водой. К тому же в бассейне она теплее, чем в море, потому что прогревается за 10 минут.
5. Несколько любимых игрушек – на усмотрение ребенка.

Игрушки займут достаточно места в багаже. Но приобретать их по прибытию очень невыгодно: на курортах часто завышают цены на ходовой товар в 2–3 раза.

Списки, что нужно взять на море с детьми, помогут не забыть самое необходимое. Не обязательно точно следовать предписаниям: это скорее напоминание, чем прямая инструкция к действию.

Что взять с собой на море из одежды и обуви.

Если вы летите  в  другую страну, то прежде всего поинтересуйтесь ее климатическими особенностями. В горной местности, например, несмотря на жаркие дни, ночи могут быть довольно прохладными, а во всех тропических и субтропических странах есть сезон , когда дожди могут идти несколько месяцев подряд. Оценив климат региона, вы можете точно знать брать  с собой теплые вещи и одежду для дождливой погоды или оставить  место в чемодане свободным для других вещей, которые просто необходимо взять с собой в отпуск.

Если вы едете отдыхать на море на своем автомобиле, объем вещей ограничивается только размером багажника. Но если летите на самолете, то придется учитывать вес чемодана и брать только самое необходимое. По правилам большинства авиакомпаний, бесплатно в качестве багажа можно  взять с собой  до 20- 23 кг и  ручную кладь до 10 кг. За перевес придется доплачивать и немало. Если предстоит перелет бюджетным рейсом (лоукостер), то оплачивать придется каждый килограмм, взятый с собой на борт самолета.

Как сэкономить пространство в чемодане

Это пожалуй один из главнейших моментов при сборе чемодана. Необходимо использовать каждый “наносантиметр” пространства. В обувь можно сложить, например аксессуары или другую мелочевку.

Также великолепно экономит пространство, вертикальное складывание, скручивание вещей в валики и вакуумные пакеты. Нижнее белье и носки остаются напоследок, ими можно заткнуть все свободные полости. И не забывайте сверяться со списком, чтобы ничего не упустить.

Все вовремя

Предыдущие пункты подготовят базу для того, чтобы в час икс, вы не начали упаковывать вещи с трясущимися руками, в бешенном ритме, когда под окнами уже слышен сигнал такси.

Тем не менее полностью складывать чемоданы нужно начинать за сутки, чтобы потом не вытаскивать со дна тщательно уложенного чемодана понадобившуюся вещь и при этом не забываем сверяться со списком.

Средства гигиены в отпуск на море: список

В дороге и во время самого отпуска случиться может все что угодно. Даже смена климата зачастую может вызвать болезненные состояния у отдыхающих

Именно поэтому на море очень важно брать все самые необходимые медикаменты

• От головной боли поможет «Аскофен», «Цитрамон», «Спазмалгон»
• Температуру поможет сбить обычный «Парацетамол» или порошковые средства широкого действия, например, «Колдрекс Максгрипп»
• Если болит горло можно воспользоваться такими таблетками как «Септефрил», «Хлорофиллипт»
• Обязательно возьмите с собой активированный уголь и препараты от расстройства, например, «Линекс»
• Из антибиотиков можно положить в аптечку «Амоксиклав», «Сумамед»
• Не забудьте взять на отдых что-то от ожогов, например, «Пантенол»

Необходимые медикаменты

• В качестве обезболивающего подойдет «Ибупрофен»
• Многие люди страдают от приступов тошноты во время переездов, перелетов, поэтому в аптечку нужно положить препарат «Драмина»
• Помимо всех вышеперечисленных препаратов в аптечке обязательно должен быть:
• Градусник
• Бинт, вата и перекись
• Ножницы
• Лейкопластырь

Личная гигиена превыше всего. Именно поэтому такие средства в обязательном порядке должны быть в вашей дорожной сумке. Стоит отметить, что мужчины и женщины нуждаются в разных средствах.

Для женщин список нужного будет выглядеть примерно так:

• Для локонов: расческа, шампунь, маска
• Для тела: мыло или гель, мочалка, масло
• Дезодорант
• Зубная паста и щетка
• По необходимости станки для бритья
• Принадлежности на случай месячных
• Маникюрный, педикюрный набор

Средства для отдыха Мужчинам нужно взять следующее:

• Принадлежности для бритья по необходимости
• Мочалка, гель, мыло
• Дезодорант
• Паста и щетка
• Расческа, если у мужчины более-менее длинные волосы

В принципе для мужчин это самые основные средства гигиены.

Необходимые вещи

1. Солнцезащитный крем, часто именуемый кремом от загара, — без него отправляться в действительно теплые солнечные края сегодня не стоит

Как и скупиться при покупке столь важного и, не побоимся этого слова, критически необходимого аксессуара!

Его обязательно нужно взять с собой в Турцию, Египет, Таиланд — на небольших курортах вы еще побегаете, если вообще обнаружите средство известного производителя. Где-нибудь в Сочи или Крыму с этим полегче — подобные вещи присутствуют обычно в ассортименте самой захудалой «Пятерочки» либо «Магнита».

Советуем приобрести недешевый продукт известного производителя. Минимум — это Nivea, ну а максимум у каждого свой. На этикетке следует искать значения SPF (Sun Protection Factor) —  чем он выше — тем лучше.

Стоит помнить, что цены на кремы с SPF 15, 30, 50 могут отличаться в разы. А уровень защиты от УФ-излучения этих средств различается всего на несколько процентов: SPF 15 блокирует 93% солнечного радиации, а SPF 50 — 98%.

Цифры выше (SPF 75 и 90) не существенно улучшают защиту кожи. И потому без вздоха могут быть положены обратно на полку.

В идеале лучше всего взять какое-нибудь детское средство с высоким SPF. И хоть на отдыхе почувствовать себя совсем юным…

Заметим, что все солнцезащитные кремы защищают ТОЛЬКО от наиболее мощного излучения УФ-В. То есть предотвращают или минимизируют обгорание кожи.

Но существует еще и излучение УФ-А, от которого кремы не защищают. Оно куда опаснее, поскольку, как подозревают медики, и является первопричиной роста онкологических заболеваний кожи. Намазавшись солнцезащитным кремом с высоким SPF, можно пару часов безболезненно проваляться на каком-нибудь пляже Родоса, но вреда от этого будет…

Подробнее про ультрафиолетовое излучение и его влияние на здоровье на сайте ВОЗ: www.who.int/uv/uv_and_health/ru/.

Одежда, головные уборы, обувь

2. В наши дни не рекомендуют валяться и даже просто находиться на не затененном пляже в промежутке с 11-12 до 16 и даже 17 часов дня. Как успели убедиться очень многие, невыполнение этого пункта может привести к запеканию тушки до хрустящей корочки.

В случае, если вы все-таки поперлись на солнцепек в южный полдень, а тентов поблизости нет или они чересчур дороги, выручит легкая хлопковая или льняная блузка (рубашка) с длинными рукавами. Женщины могут довольствоваться — парео или саронгом из натуральных (!) тканей. Последние стоит носить не на бедрах, как бы вам не хотелось выглядеть сексуально, а на плечах — так полезнее для здоровья.

3. Кепка, панама или соломенная шляпа обязательно должны быть взяты с собой в отпуск на море и использованы при необходимости. Конечно, вы можете и прикупить их по дороге на пляж. Но выбранные загодя вещи обычно имеют лучший вид и куда больший ресурс.

Солнечные очки для себя и ребенка с желательно максимально защитой от ультрафиолета также входят в список необходимых вещей. Ибо без них любование морем или присмотр за купающимся чадом в солнечную погоду может превратиться в сущую пытку. И не надо про ладошку козырьком — она выручает очень слабо!

4. Шлепанцы или сандалии для хождения по галечному (каменистому) пляжу и захода в воду. Не забываем, что галька укрывает пляжи на таких безусловно популярных российских курортах, как Сочи и Адлер.

Не помешают и для прогулок по раскаленному песку, когда вы будете нарушать пункт 2. Их (сандалии), конечно, можно купить и на месте. Но если вы отправляетесь в некую европейскую страну: скажем, Грецию, Италию, Испанию, то там все будет стоить несколько дороже!

5. Теплые вещи: как минимум куртку с капюшоном, как максимум — свитера и толстовки. Этот пункт не слишком очевиден — вы ведь едете в теплые края и не «закладываетесь на негатив»?! Однако, климат много где изменчив и похолодание случается не так чтобы совсем редко.

Опять же, отпускники частенько ходят в горы, так, поразвлечься — peshkom-na-ay-petri-voshozhdenie. Напрочь упуская из виду, что на километровой высоте над уровнем моря холоднее на 5-7 градусов. А ветер явно не настроен ласкать кожу — напротив, норовит уколоть.

Документы

Если путешествуете по России — российский паспорт и свидетельство о рождении для несовершеннолетних детей. Также нужно иметь при себе полис ОМС — он гарантирует вам бесплатную медицинскую помощь на всей территории нашей страны.

Для выезда за рубеж — загранпаспорт и тоже свидетельство о рождении для детей, так как именно этот документ подтверждает ваше родство с ребенком. Без свидетельства о рождении вас могут не пропустить на паспортном контроле.

Имеет смысл сделать фото всех документов на телефон на случай утери, а также их ксерокопии (на случай, если вместе с документами будет утерян еще и телефон). Тут, как говорится, лучше перестраховаться.

Еще один важный документ для путешествия за границу — страховка. Если вы едете по путевке, приобретенной у туроператора, то страховка уже входит в стоимость тура. Однако следует помнить, что туроператоры стараются экономить, поэтому обычно предлагают страховой полис с франшизой. Это значит, что при наступлении страхового случая вам придется доплатить, чтобы воспользоваться услугами страховой компании. Размер доплаты обязательно уточните у оператора. Эту сумму необходимо отложить в качестве неприкосновенного запаса на все время путешествия.

Фото: maxpixel.net

Если вы путешествуете самостоятельно, о страховке придется побеспокоиться самому. Большинство крупных страховых компаний сейчас предоставляют возможность оформить страховой полис дистанционно. Так что вам не придется даже посещать офис компании: вы просто зайдете на их сайт, выберете те опции страховки, которые вам необходимы и оплатите услугу кредитной картой. Страховой полис вышлют на вашу электронную почту.

Билеты. Надобности иметь авиабилеты на руках сейчас нет — в аэропорту при регистрации на рейс достаточно предъявить паспорт. Но лучше заранее пройти онлайн-регистрацию на сайте авиаперевозчика — это сэкономит вам время в аэропорту и даст гарантию, что вы будете сидеть рядом с теми, кто путешествует с вами вместе.

Подтверждение брони. При бронировании отеля или апартаментов, вы получаете ваучер на заселение в отель или подтверждение брони. Их лучше иметь как в распечатанном виде, так и на своей электронной почте, чтобы распечатать в случае потери. Эти документы гарантируют ваше заселение.

Водительские права вам потребуются, если вы планируете брать машину напрокат. Для автомобильных путешествий за рубежом придется дополнительно оформить права международного образца. Об этом лучше побеспокоиться заранее.

Документы в дорогу
Обязательно:	Возможно пригодится:
паспорт (российский или загран) документы на ребенка (свидетельство о рождении/паспорт/согласие на выезд заграницу, если ребенок без родителей) кредитная карта наличные	медицинская страховка билеты на самолет, поезд ваучер (бронь отеля) водительские права копии документов

И еще один совет, касающийся документов. Они должны храниться так, чтобы всегда быть под рукой и в то же время так, чтобы вы их не потеряли. Сейчас продаются специальные маленькие сумочки для документов, которые можно повесить на шею или прикрепить на пояс. Часто производители изготавливают данные аксессуары из водонепроницаемых материалов, что гарантирует еще большую сохранность ваших бумаг.

Как сэкономить на бронировании отеля – кэшбэк 4% при бронировании на Booking.com