Как своими руками сделать антистресс

Хэндгам

Жвачка для рук или умный пластилин отличается в способности совсем не прилипать к рукам. Помимо этого, хэндгам может долго сохранять определенную форму и не оставляет следов на одежде и предметах. Как и другие антистрессы, жвачку для рук можно купить в готовом виде или изготовить самостоятельно.

Из желатина

Вам потребуется:

• 70 г желатина;
• 100 г пластилина.
• 250 мл воды.

Как делать:

• Залейте желатин кипятком и оставьте для набухания.
• В другой емкости вскипятите воду и не снимая с огня, положите кусочек пластилина.
• Дождитесь его плавления.
• Введите к пластилину желатин и тщательно перемешайте.

Из силикатного клея

100 г силикатного клея залейте половиной стакана медицинского спирта. Подождите, пока смесь загустеет. Хеэндгам готов. Разнообразить дизайн вы можете красителем или блестками.

Как сделать мячик антистресс без лизуна

Мягкие и приятные на ощупь антистрессы можно изготовить самостоятельно. Специально покупать лизун для этого не потребуется. Вы можете использовать любые подручные материалы.

Сетчатый шарик

Способ основан на изготовлении неньютоновской жидкости, которая в зависимости от внешнего взаимодействия ведет себя по-разному.

Вам потребуется:

• 4–6 ст. ложек крахмала;
• 1 стакан воды;
• воздушный шар;
• плотная сеточка;
• краситель.

Схема действий:

• Разведите крахмал в воде.
• Если масса получилась слишком жидкой, подсыпьте еще крахмала.
• Для создания переливов внутри подлейте в смесь немного красителя.
• Полученной массой заполните 2/3 части шара.
• Плотно завяжите и обрежьте кончик.
• Готовый шар оберните сеткой.
• Мяч-антистресс готов.

Наличие сетки дает дополнительный эффект появления пузырьков более светлого оттенка. Если сетку найти не удалось, можно обойтись и без нее.

Из клея ПВА

Для изготовления мяча-антистресса также можно использовать клей ПВА.

Вам потребуется:

• 1 флакон клея ПВА;
• воздушный шар;
• 1 стакан соды;
• сеточка по желанию.

Инструкция изготовления:

• В емкости смешайте клей ПВА с содой.
• Хорошенько перемешайте.
• Полученную массу залейте в шар через воронку.
• Крепко завяжите шар, и отрежьте хвостик.

По желанию можете обернуть готовую игрушку в сетку.

Из пластилина

Для изготовления подобного антистресса потребуется пластилин ПлейДо. 100 г пластилина поместите в шар и завяжите кончик. Чтобы при надавливании появлялись пузыри, обтяните шар сеткой.

Поролоновый ролл антистресс

Для изготовления следующего антистрессп понадобится:

— разные по размеру губки;

— пищевая пленка;

— скотч;

— горячий клей;

— ножницы или нож канцелярский;

— краска акриловая белого цвета;

— спонж;

— краска чёрного и зелёного цветов в баллончиках.

Процесс:

1. Берем губку розового цвета и сворачиваем из неё рулон, плотно обмотав её пищевой плёнкой.
2. Большую губку разрезаем на несколько частей. Берем материал и красим его из баллончика в зелёный. Или сразу берем зелёные губки.
3. В эту губку заворачиваем розовый рулон и укрепляем конструкцию с помощью скотча. Следующий слой должен быть толще. Оборачиваем в него все предыдущие слои. Можно приклеить этот слой на горячий клей, тогда слои будут плотными и не оторвутся.
4. С помощью горячего клея на верхушку наносим капельки вытянутой формы. Это будет рис. Для того, чтобы он выглядел похожим, раскрасим их поверхностью белой краской с помощью спонжа.
5. Вырезаем две губки, одинаковых по размеру и толщине. Красим их чёрной краской и заворачиваем внешний слой рола этой губкой.

СПРАВКА! Вот и все, аппетитная на вид поделка готова и не можно помять руками.

Как выбрать подушку от стресса

Уделите первоочередное внимание надежности швов, от этого зависит срок службы изделия. Даже незначительное отверстие приведет к тому, что шарики будут сыпаться наружу.
Форма и дизайн. Мнушки с фотопечатью гармонично вписываются в любой интерьер, однако, приобретая на подарок, учитывайте вкус будущего владельца

Водителю автомобиля пригодится подушка геометрической формы, юной особе будет приятно получить сердечко или цветы. Чаще всего изделие декорируется только изображением, без дополнительных элементов, чтобы ничего не мешало успокаивать нервы.
Для сна лучше приобрести массажер большого размера. Вряд ли вы будете часто на ней спать, но иногда полезен массаж головы и шеи.

Мнушки с фотопечатью гармонично вписываются в любой интерьер, однако, приобретая на подарок, учитывайте вкус будущего владельца. Водителю автомобиля пригодится подушка геометрической формы, юной особе будет приятно получить сердечко или цветы. Чаще всего изделие декорируется только изображением, без дополнительных элементов, чтобы ничего не мешало успокаивать нервы.
Для сна лучше приобрести массажер большого размера. Вряд ли вы будете часто на ней спать, но иногда полезен массаж головы и шеи.

Сквиши своими руками из бумаги: антистресс из бумаги своими руками легко

Бумажный вариант антистрессовой игрушки довольно дешев, наверняка у вас дома найдется обычная бумага. Кроме этого потребуется клей, ножницы и материал для набивки, например, холлофайбер или синтепон.

Порядок работы:

Нарисуйте свою идею, возможно, она будет такая:

сквиши из бумаги шаблоны

Или такая:

шаблон антистресс

1. Распечатайте две части — заднюю и переднюю
2. Раскрасьте рисунок.
3. Склейте половинки по краю, оставив карман для набивки.
4. Просуньте в отверстие наполнитель и заклейте его.
5. Для прочности по краю можно «пройтись» узким скотчем.

антистресс панда

Что потребуется:

• два листа формата А4;
• клейкая лента;
• ножницы.
• фломастеры.

наполнитель антистресс

Отличные наполнители: фантики от конфет, орешки, крупа или хрустящие обертки от различных продуктов. 

• Нарисуйте мордочку какой-нибудь зверушки, в нашем варианте, это панда.
• Вырежьте по контуру лицевую часть.
• Приложите ее к другому листу, обведите и тоже вырежьте, это будет задняя сторона.
• Сложите части вместе и проклейте по краю скотчем, при этом, оставьте небольшое отверстие.
• Наполните хрустящими элементами голову, заклейте отверстие.

 панда пошагово

 как сделать сквиши из бумаги своими руками:  стаканчик с поп-корном

По вышеописанному принципу можно сделать сквиш любой формы. Нарисуйте на листе бумаги стаканчик с поп-корном, вырежьте две детали, разукрасьте, проклейте по контуру, отверстие оставьте в верхней части. Заполните наполнителем и заклейте. А чтобы игрушка была глянцевой всю поверхность обклейте широким скотчем.

сквиши своими руками из бумаги

Хэндгам

Жвачка для рук или умный пластилин отличается в способности совсем не прилипать к рукам. Помимо этого, хэндгам может долго сохранять определенную форму и не оставляет следов на одежде и предметах. Как и другие антистрессы, жвачку для рук можно купить в готовом виде или изготовить самостоятельно.

Из желатина

Вам потребуется:

• 70 г желатина;
• 100 г пластилина.
• 250 мл воды.

Как делать:

• Залейте желатин кипятком и оставьте для набухания.
• В другой емкости вскипятите воду и не снимая с огня, положите кусочек пластилина.
• Дождитесь его плавления.
• Введите к пластилину желатин и тщательно перемешайте.

Из силикатного клея

100 г силикатного клея залейте половиной стакана медицинского спирта. Подождите, пока смесь загустеет. Хеэндгам готов. Разнообразить дизайн вы можете красителем или блестками.

Что такое игрушка-антистресс

Подушечки на пальцах обладают высокой чувствительностью. Это знание подтолкнуло изобретателей к созданию игрушки, которая будет контактировать с этими частями. В результате появились мягкие подушки для рук, обладающие терапевтическим эффектом. Их делают компактного размера, и вещь легко помещается в сумку, не занимая много места. Принцип действия подушечек основывается на 2-х факторах:

• Цвет, приятный глазу, улучшает настроение, наполняет энергией.
• Наполнитель задействует моторику рук, в результате чего мышечный тонус расслабляется.

Достоинством данного изделия является снятие физического и эмоционального напряжения. Антистресс имеет эластичный чехол, не вызывающий аллергическую реакцию. Благодаря свойствам наполнителя эти игрушки всегда сохраняют свою первоначальную форму. Благоприятное влияние податливые мячики оказывают также на детей:

1. укрепляют мышцы рук;
2. помогают тренировать письменные навыки;
3. уменьшают напряжение после продолжительной работы за компьютером;
4. развивают мышечную точность;
5. усиливают концентрацию внимания.

Что такое игрушки-антистресс?

Расслабиться, разгрузить нервную систему можно и с помощью тактильных ощущений. Приятные эмоции, возникающие как ответ на прикосновения, действительно могут иметь терапевтические свойства. Подушечки пальцев человека крайне чувствительны, и импульсы в ответ на раздражение, возникающие при тактильных манипуляциях, способны действительно снимать стресс. Потому психологическое знание объединилось с конструкторским, и образовался такой популярный продукт как игрушки-антистресс.

Самая востребованная разновидность такой игрушки – так называемые «мнушки». Это яркие игрушки, подушкообразные, которые приятно мять в руках. Работает в данном случае и цвет, и наполнитель. Яркие цвета игрушек рождают приятные ассоциации, наполнитель напрямую воздействует на сенсоры подушечек пальцев, и в головной мозг поступают сигналы об удовольствии, наслаждении, безопасности.

Игрушки из помпонов получаются такими мягкими, что их также можно использовать в борьбе со стрессами: «Делаем простые и милые игрушки из помпонов своими руками».

Мягкая игрушка-антистресс

Антистрессовые игрушки своими руками под силу изготовить любому из подручного материала, который есть почти у каждой хозяйки. В противном случае можно купить игрушечные глазки и наполнитель в специализированных магазинах. В качестве вариантов наполнителя можно взять синтепон, вату, поролон, гречневую крупу, мелкий силикагель. Алгоритм состоит из следующих шагов:

1. Определяемся с выкройкой, например, для кота это может быть обычный овал с ушками.
2. Вырезаем детали из обычной ткани. Материал может быть любым: шерсть, ситец, трикотаж, фетр.
3. Сшиваем детали, не забыв оставить место для выворачивания изделия.
4. Приклеиваем, вышиваем или рисуем глазки будущему коту.
5. Плотно набиваем изделие наполнителем и зашиваем оставленную дырку.

Особенности лечения

Главное условие действенного лечения запоров у девушек и женщин — точная диагностика

Важно убедиться в отсутствии серьезных эндокринных, неврологических заболеваний.. Первым этапом диагностики служат опрос, осмотр, базовые клинические анализы. Актуальной может быть рентгенография кишечника

Кроме того, врачи отмечают важность исключения заболеваний половых органов и нарушения их положения у женщин. Например, врач Минушкин О. Н. говорит, что «для женщин обязателен осмотр гинекологом с целью определения положения матки. После установления статуса больной передается специалисту, а функциональные расстройства кишечника рассматриваются как вторичные» (Минушкин О. Н., с. 704)

Актуальной может быть рентгенография кишечника

Кроме того, врачи отмечают важность исключения заболеваний половых органов и нарушения их положения у женщин. Например, врач Минушкин О

Н. говорит, что «для женщин обязателен осмотр гинекологом с целью определения положения матки. После установления статуса больной передается специалисту, а функциональные расстройства кишечника рассматриваются как вторичные» (Минушкин О. Н., с. 704).

Первым этапом диагностики служат опрос, осмотр, базовые клинические анализы. Актуальной может быть рентгенография кишечника

Кроме того, врачи отмечают важность исключения заболеваний половых органов и нарушения их положения у женщин. Например, врач Минушкин О. Н

говорит, что «для женщин обязателен осмотр гинекологом с целью определения положения матки. После установления статуса больной передается специалисту, а функциональные расстройства кишечника рассматриваются как вторичные» (Минушкин О. Н., с. 704)

Н. говорит, что «для женщин обязателен осмотр гинекологом с целью определения положения матки. После установления статуса больной передается специалисту, а функциональные расстройства кишечника рассматриваются как вторичные» (Минушкин О. Н., с. 704).

Существует несколько принципов лечения так называемых функциональных — не связанных с органической патологией запоров:

• коррекция рациона — после уточнения характера диеты;

• регулирование водного баланса;

• коррекция образа жизни, в том числе увеличение физической активности соответственно возрасту и возможностям.

Во многих случаях этих мер уже достаточно, чтобы наладить опорожнение кишечника. Однако зачастую требуются и дополнительные способы, например, нормализация моторики кишечника с помощью спазмолитиков или прокинетиков, в зависимости от имеющейся проблемы, а также применение слабительных средств.

Проблема запора у женщин должна решаться с учетом коррекции образа жизни. Мы говорим не только об уровне физической активности

Важно уделить внимание формированию утреннего ритуала, создать подходящие условия и посещать туалет без спешки. Поза должна быть удобной, с подтянутыми коленями — некоторые исследователи рекомендуют подставить небольшую скамеечку

Медикаментозное лечение прежде всего направляется на коррекцию моторики кишечника

Медикаментозное лечение прежде всего направляется на коррекцию моторики кишечника

Важно помнить, что запоры у женщин могут быть связаны с приемом лекарственных средств — холинолитиков, препаратов для нормализации артериального давления, гормональных средств, препаратов железа и др.. При приеме таких средств важно сообщить о побочном действии в виде запоров врачу, чтобы он скорректировал дозу или подобрал альтернативное лечение. В качестве регуляторов моторики кишечника используются многие современные средства, причем важно заменять их на препараты с другим механизмом действия, поскольку они действуют на рецепторы и со временем эффект может снижаться

В качестве регуляторов моторики кишечника используются многие современные средства, причем важно заменять их на препараты с другим механизмом действия, поскольку они действуют на рецепторы и со временем эффект может снижаться. При приеме таких средств важно сообщить о побочном действии в виде запоров врачу, чтобы он скорректировал дозу или подобрал альтернативное лечение

В качестве регуляторов моторики кишечника используются многие современные средства, причем важно заменять их на препараты с другим механизмом действия, поскольку они действуют на рецепторы и со временем эффект может снижаться

При приеме таких средств важно сообщить о побочном действии в виде запоров врачу, чтобы он скорректировал дозу или подобрал альтернативное лечение. В качестве регуляторов моторики кишечника используются многие современные средства, причем важно заменять их на препараты с другим механизмом действия, поскольку они действуют на рецепторы и со временем эффект может снижаться

Что такое игрушка-антистресс

Подушечки на пальцах обладают высокой чувствительностью. Это знание подтолкнуло изобретателей к созданию игрушки, которая будет контактировать с этими частями. В результате появились мягкие подушки для рук, обладающие терапевтическим эффектом. Их делают компактного размера, и вещь легко помещается в сумку, не занимая много места. Принцип действия подушечек основывается на 2-х факторах:

• Цвет, приятный глазу, улучшает настроение, наполняет энергией.
• Наполнитель задействует моторику рук, в результате чего мышечный тонус расслабляется.

Достоинством данного изделия является снятие физического и эмоционального напряжения. Антистресс имеет эластичный чехол, не вызывающий аллергическую реакцию. Благодаря свойствам наполнителя эти игрушки всегда сохраняют свою первоначальную форму. Благоприятное влияние податливые мячики оказывают также на детей:

1. укрепляют мышцы рук;
2. помогают тренировать письменные навыки;
3. уменьшают напряжение после продолжительной работы за компьютером;
4. развивают мышечную точность;
5. усиливают концентрацию внимания.

Рецепты лизунов — игрушек для снятия стресса

Слаймы помогут не только избавиться от стресса, но и развить у ваших детей мелкую моторику. Кроме того лизуны являются полностью безопасными для ребенка.

Из буры

Что нам нужно:

• тетраборат натрия (бура) 4%;
• клей ПВА;
• краситель пищевой.

Как сделать антистресс:

1. Наполняем любую емкость клеем ПВА, по желанию добавляем краситель. Тщательно перемешиваем. Начинаем добавлять буру. Понадобится примерно 1-2 флакона. Соотношение будет составлять примерно 1 флакон буры на 100 грамм клея. Снова тщательно мешаем до получения однородной массы.
2. Перемещаем массу в салфетки и избавляемся от лишней влаги. Далее перемещаем в пакет и в течение 5 минут мнем как пластилин.
3. Вынимаем, наш слайм готов!

Предлагаем посмотреть, как сделать лизуна из клея ПВА и тетрабората натрия:

Из шампуня

Что потребуется:

• шампунь;
• клей Титан;
• пищевой краситель.

Как приготовить:

1. Наливаем в емкость шампунь, краситель и тщательно мешаем.
2. Добавляем клей и снова тщательно перемешиваем. Полученная масса должна получиться тягучей. Соотношение шампуня с клеем примерно 4:1.

Клей Титан можно заменить на ПВА и получится очень интересный лизун:

https://youtube.com/watch?v=aen-9AQN1KY

Из зубной пасты

Что нужно:

• тюбик зубной пасты;
• краситель пищевой.

Как приготовить:

1. Выдавливаем пасту в небольшую кастрюлю и добавляем краситель.
2. Тщательно перемешиваем.
3. Прогреваем смесь примерно 15 минут, регулярно помешивая.
4. Снимаем смесь с плиты и даем остыть.
5. Достаем массу из кастрюли и разминаем руками. Лизун готов!

Далее видео о приготовлении слайма из зубной пасты:

Из муки

Ингредиенты:

• мука;
• пищевой краситель;
• холодная и горячая вода.

Как сделать:

1. Просеиваем муку в миску и выливаем туда холодную воду. Соотношение муки и воды примерно 4:1.
2. Теперь приливаем горячую воду (объем такой же, как холодной).
3. Добавляем краситель по желанию и тщательно перемешиваем.
4. Убираем смесь в холодильник до полного остывания и разминаем массу руками до мягкости.

Если вы решили сделать лизун из муки, советуем посмотреть это видео:

Из клея и воды

Компоненты слайма:

• клей ПВА;
• вода;
• крахмал;
• краситель пищевой;

Процесс изготовления:

1. Размешайте 15 гр клея с 20 мл воды.
2. Постепенно добавьте в раствор 30 г крахмала(кукурузного или картофельного), перемешивая при добавлении. Должна получится масса, которая не прилипает к рукам, не крошится. Если лизун получился сухим – добавьте ещё немного воды, если же, жидким – добавьте крахмала.
3. Также можно отдекорировать слайм, добавив в него блёстки, шарики из пенопласта или другие декоративные элементы.

Список литературы и библиографических ссылок:

Опубликовано: 28.4.2021

Дополнено: 24.11.2022

Просмотров: 101510

Поделиться

47078

Тревожные симптомы рака кишечника, к которым мы относимся несерьезно

24178

Восстановление микрофлоры кишечника: выбираем лучшее средство

44372

Запор – серьезная проблема для обмена веществ. Как помочь организму?

8374

Домашний йогурт устраняет признаки синдрома раздражённого кишечника

9349

Чрезмерно обработанная пища приводит к развитию синдрома раздражённого кишечника

13817

Роль пробиотиков в лечении желудочно-кишечных расстройств

9905

Витамин D снижает риск развития рака толстого кишечника

52323

Физиотерапевт. Чем занимается данный специалист, какие исследования производит, какие патологии лечит?

8020

Можно ли вылечить расстройства пищеварительной системы у детей и подростков растительными препаратами?

150558

Непроходимость кишечника. Причины, симптомы, диагностика и лечение патологии

47740

Влияние физических нагрузок на иммунитет

187844

Метеоризм. Причины, диагностика причин и лечение патологии

428796

Кишечная колика (спазмы кишечника). Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии.

493601

Вздутие живота (повышенное газообразование). Причины, диагностика и лечение патологии.

13366

Одна чашка кофе в день способна снизить риск рака кишечника

1335021

Геморрой – причины и признаки, виды – наружный и внутренний геморрой, стадии, профилактика. Лечение: диета, свечи, мази – что лучше?

308142

Дисбактериоз кишечника – причины, симптомы, современная диагностика и эффективное лечение

1189850

Синдром раздраженного кишечника – причины, симптомы, диагностика и эффективное лечение

Как сделать сквиши из бумаги: игрушка антистресс своими руками

Сделать подобие сквиши можно из бумаги. Такой вариант антистресса не получится смять хаотично, но если ритмично надавливать по центру, то можно неплохо успокоить свои нервы. Для работы понадобятся:

• бумага;
• ножницы;
• широкий и узкий скотч;
• карандаши или фломастеры;
• для набивки вата, холофайбер или синтепон.

Теперь приступим к созданию игрушки-антистресс:

1. На бумаге изобразите картинку героя, который станет вашим сквиши. Образ можно распечатать из интернета или нарисовать самому (ниже есть шаблоны). Раскрасьте яркими цветами рисунок.
2. Вырежьте две одинаковые заготовки (переднюю и заднюю часть игрушки).
3. С помощью широкого скотча заламинируйте лицевые части половинок.
4. Узким скотчем склейте половинки, оставив небольшой карман.
5. Через него набейте игрушку наполнителем и заклейте карман скотчем.
6. Игрушка готова. Играйтесь и не поддавайтесь стрессу.

Йо-йо

Помните, были такие катушки с ниткой — если их правильно «раскрутить», можно выполнять различные трюки, используя только ловкость пальцев.

Йо-йо относится к категории «скилтой» — это такие игрушки, которые требуют специальных навыков, чтобы ими пользоваться. Конкретно йо-йо считается одной из самых древних антистресс-игрушек — их ещё в Древней Греции.

В России настоящий «йо-йо-бум» был в начале 2010‑х: в разных городах проводились фестивали, соревнования и чемпионаты, в которых оценивались навыки владения игрушкой. Среди них были скорость, техничность, амплитудность, сложность, уникальность и стиль.

Судя по данным сайта российской Ассоциации Йо-йо (да-да, такая есть), последний чемпионат России проводился в 2012 году.

Как сделать антистрессовый мячик

Антистресс в форме мяча помогает избавиться от негативных эмоций взрослым и детям. Приятная на ощупь текстура и яркий цвет поднимают настроение. В магазине представлен богатый выбор этих изделий из каучука или полиуретана с гелем. Однако чтобы сделать мячик-антистресс своими руками в домашних условиях, можно воспользоваться прозрачным шариком, клеем, мукой, крупой, бобовыми. Для этих целей подойдут даже старые носки или яйцо. Выбор материалов широк и зависит только от фантазии.

• Московская сторожевая
• 13 способов убрать морщины вокруг глаз
• Молитва Ангелу хранителю

Из воздушного шарика

Озадачившись вопросами, из чего и как сделать антистресс, обратите внимание на обычные надувные шарики, с помощью которых можно сделать разные варианты. Все зависит от эффекта, которого вы хотите добиться, когда будете мять шарик

Для получения плотного мяча лучше использовать соду, муку или крахмал. Для игрушки средней плотности хорошо подойдут крупы: чечевица, мелкая фасоль, рис, горох.

Первый способ:

1. Подготовьте 3 шарика одинакового размера и формы. Не следует использовать водные шарики, так как они очень тонкие.
2. Подготовьте 2/3 стакана выбранного наполнителя.
3. Надуйте шарик так, чтобы он стал длиной около 10 см. Не завязывайте его.
4. Проденьте в горлышко воронку и аккуратно засыпайте в нее наполнитель так, чтобы он наполнил шарик примерно на 6 см.
5. Позвольте лишнему воздуху из шарика выйти. Для этого зажмите указательным и большим пальцем горлышко, а потом медленно разжимайте их.
6. Завяжите горлышко шарика.
7. При помощи ножниц срежьте остатки.
8. Поместите все это сначала в один, а потом в другой воздушный шарик для того, чтобы придать прочности.
9. Завяжите готовый шарик, отрезав все лишнее.

Для второго способа хорошо использовать неньютоновскую жидкость, особенность которой заключается в разной реакции от вида воздействий. Так, например, ее мягкая и жидкая консистенция твердеет при ударе. Для изготовления такого рода начинки требуется развести 5 ложек крахмала стаканом воды и хорошо размешать. При желании можно добавить в смесь краску любого цвета. Полученную жидкость переместить в шарик, заполнив его объем на 2/3. Плотно завязать и нарисовать веселую рожицу. Готовое изделие можно поместить в сетку, что создаст дополнительный эффект