Как поддержать человека в трудную минуту

Притчи, которые помогут преодолеть трудности

Если вы не знаете, как в трудную минуту словами поддержать девушку или парня, можно прибегнуть к помощи восточной философии. Когда хочешь помочь, найдешь способ донести адресату нужную информацию. Первый шаг на пути к пониманию – доступность и простота изложения, второй – откровенность и обоюдное доверие.

Молодые люди, неумудренные жизненным опытом, нередко нуждаются в разъяснении ситуации, чтобы сделать собственные выводы, выбрать позицию и следовать ей. Несколько восточных притч, которые сделают сложные вещи простыми:

О неотвратимости судьбы. Великий японский предводитель приказал своим воинам атаковать вражеский отряд, величина которого превышала численность его войска. Воины были в растерянности и смятении, получив задание разгромить превосходящего числом противника. Предводитель сказал, что отправится в храм, а после подкинет монетку: «Выпавший герб (реверс) – предвестник победы, а если монетка упадет вверх аверсом, нам суждено проиграть сражение». Он так и сделал – выйдя из храма, подкинул монетку, которая упала гербом вверх. Воодушевленные добрым знамением воины неистово бросились в атаку и одолели врага. После сражения один из адъютантов подошел к предводителю и сказал, что судьбу невозможно изменить. Предводитель ответил: «Это действительно так», и показал фальшивую монетку, на которой с обеих сторон был изображен герб. Мораль: вера в победу – уже победа.

О стрельбе из лука. Человек спросил у мудреца, почему на жизненном пути постоянно встречаются трудности, которые нужно преодолевать. Мудрец ответил, что трудности всегда являются частью поставленной цели. К примеру, человек ранним утром пытается попасть из лука в намеченную на стволе дерева цель. Ему мешает туман. Но это не значит, что нужно бороться с туманом. Чтобы попасть в цель, нужно подождать, когда подует ветер и развеет туман. Ветер устранил одно препятствие, но создал другое – теперь под дуновением воздуха стрела отклоняется в сторону. Никому не придет в голову бороться с ветром. Чтобы попасть в цель, нужно учитывать скорость ветра и делать поправку при направлении выстрела. Туман и ветер существуют независимо от нашей воли. Мораль: чтобы справиться с поставленной задачей, нужно поверить в себя и свои силы, не обращая внимания на трудности. Преодолевая препятствия на жизненном пути, обретаешь себя.

Об упорстве и силе духа. Человек пришел к мудрецу за советом, как преуспеть в жизни. Мудрец сказал, чтобы добиться цели, нужно в течение 2 лет ходить по городу, громко выкрикивая слова: «Все пропало», затем нужно открыть любое предприятие. Человек последовал совету мудреца. Когда он открыл свою лавку, ему пришлось нелегко. Горожане запомнили его, когда он слонялся по городу с криками о том, что дела плохи. Теперь они относились к его коммерческим начинаниям с недоверием. Со временем владельцу лавки удалось завоевать авторитет у местных жителей, он стал уважаемым человеком и разбогател. Добившись успеха, он вернулся к мудрецу, чтобы узнать, в чем кроется секрет слов «Все пропало». Мудрец ответил: «Эти слова были нужны, чтобы повергнуть тебя в состояние крайней беспомощности и дискредитации, когда для преодоления трудностей нужно приложить максимум усилий». Мораль: в ситуации, когда человек борется за успех, не покладая рук, достижение цели становится неизбежным.

Мудрые притчи научат, как поддержать себя в трудную минуту и как помочь другим на жизненном пути. Что сказать человеку, оказавшемуся в сложной ситуации, подскажет сердце. Главное, чтобы сказанное исходило от души и звучало искренне. Тогда твое желание воодушевить и ободрить того, кто попал в беду, обретет эффективную словесную форму, чтобы адресат почувствовал силу сопереживания.

Американский философ Уильям Джеймс (William James) сказал: «Главное поверить в то, что есть ради чего жить, вера поможет мечтам сбыться»

В сложных жизненных ситуациях важно осознать, что рядом находятся родные и близкие, которые всегда возьмут за руку и скажут теплые слова утешения. И ради этого стоит жить

Что не так с фразой «не переживай»

Несколько лет назад у меня дома жила канарейка. Я души в ней не чаяла, и даже то, что маленькая птичка будила рано утром своими песнями, нисколько не уменьшало эту любовь. Однажды с ней произошёл несчастный случай: клетка упала с полки, и канарейка повредила крыло. Ветеринар успокоил меня, выписал ей лекарство и сказал делать специальные компрессы для крыла. Вечером я выполнила все процедуры и спокойно легла спать.

А утром не услышала ни звука из клетки. Я подошла поближе и увидела бездыханное тельце моей любимой птицы. Моё сердце было разбито. Я винила себя, что не уберегла своего питомца, что где-то ошиблась и недоглядела. Со слезами и воем я схватила телефон и написала дрожащими пальцами о случившемся подруге, надеясь слова поддержки и утешения. Но получила в ответ одно предложение: «Ну ладно, не переживай». Возможно, она хотела подбодрить меня этой фразой. Но к моей боли только прибавилась жгучая обида: «Как мои эмоции так легко обесценили?»

Согласно одному из словарных определений, переживание — это душевное состояние, вызванное какими-либо сильными ощущениями, впечатлениями. По сути, произнося фразу «не переживай», человек призывает собеседника не испытывать эмоции, убрать свои чувства поглубже.

Но, во-первых, сделать это очень трудно, если человек потерял кого-то близкого, был отвергнут или потерпел крупную неудачу. Во-вторых, сдерживание эмоций приводит к плохим последствиям для психологического и физического здоровья, провоцируя сердечно-сосудистые заболевания, психосоматические боли и депрессию.

Если вы действительно хотите помочь близкому пройти трудный момент, показать своё участие и поддержать, для начала лучше забыть фразу «не переживай». Есть слова, которые помогут вам наладить диалог и на самом деле облегчить переживания дорогого человека.

Проблемы на работе

Любовь моя, проблемы на работе, это не повод для беспокойства. Зная тебя хочу сказать, что тебе все по плечу и ты обязательно выйдешь из этих трудностей победителем.

Моя любовь всегда в работе и делах. Безусловно я понимаю, что ты все делаешь для того, чтобы мы ни в чем не нуждались. Поэтому, хочу сказать, что поддерживаю тебя в любом начинании, этот путь мы преодолеем, как всегда, вместе!

Дорогой, для печали нет повода! Просто улыбнись и любая проблема растает, от нее не останется даже следа. Я горжусь тобой, возьми мою руку крепко и давай преодолеем очередную неприятность держась друг за друга!

Любая трудность проходит, обязательно пройдет и эта неприятность. Поэтому не стоит расстраиваться, лучше скорее обними меня, чтобы мы взлетели к облакам, назло всем трудностям и неприятностям.

Можно ли успокоить словами

На самом деле несложно интуитивно почувствовать, какие фразы подобрать для поддержки в минуту уныния. Конечно их эффективность увеличивается при близком контакте, но даже если вы находитесь далеко от нуждающегося в поддержке, есть шанс достучаться до его сознания по переписке.

Это можно сделать примерно такими словами: «Я рад, что ты обратился ко мне за поддержкой. К сожалению, я не в курсе всего произошедшего, но всегда готов тебя выслушать». Здесь мы убиваем сразу трёх зайцев: даём понять, что готовы помочь в трудную минуту, узнаём, из-за чего у человека депрессия, говорим ему о своих чувствах.

Если собеседник вам не открывается, воспримите это спокойно. Не все готовы откровенничать, а тем более люди, которым стыдно за свою глупость или унижение. Также многие боятся чтения нотаций, которого ожидают и от вас. В данном случае лучше сказать так: «Я не могу бросить тебя в таком состоянии, но и не собираюсь вести нравоучения. Просто расскажи мне то, что считаешь нужным, в общих чертах, и, возможно, я смогу помочь».

Осторожно оцените переживания собеседника, подчеркните его лучшие качества, и если нужно, подскажите, как справиться с трудностями. Когда вы узнаете суть произошедшего, скажите примерно следующее: «Ситуация правда сложная

Но ты молодец, что не впал в уныние и не обращаешь внимания на сплетни. Уже знаешь, как вести себя дальше? Будь я на твоём месте, то сделал бы…».

В ПОДДЕРЖКЕ ОТКАЗАНО

Если человек говорит, что прекрасно обходится без поддержки, возможно, он сталкивался с довольно токсичными реакциями, замаскированными под поддержку. Для начала разберемся, почему стоит подумать дважды перед тем как произносить что-либо вслух, когда близкие переживают непростые времена.

Не все готовы пропускать чужие негативные эмоции через себя. Некоторые люди пытаются дистанцироваться от того, кто переживает трудные времена. Обесценивание, смена разговора и обвинения в действительности помогают защититься от травмирующих переживаний

Но если человек нам действительно дорог, важно понимать, как не стоит поддерживать, чтобы сохранить доверительные отношения.

Тебе нужно отвлечься / заняться спортом / больше улыбаться / выходить из дома и другие волшебные формулы. То, что в нормальный период не является проблемой, может показаться непосильной задачей для того, кто переживает трудности. Советы лучше оставить на тот момент, когда человек придет в себя и попросит о них.
У тебя прекрасная жизнь / работа / семья / у тебя есть ты / посмотри вокруг. Трудности, которые у нас возникают — не наш выбор. И такой комментарий как будто запрещает испытывать негативные эмоции раз уж во всех остальных сферах все хорошо.
Тебе нужно быть сильнее. Подумай о родителях / детях / семье. Это как раз тот момент, когда им пора подумать о близком человеке. Слова «держись-крепись-мужайся» не позволяют разделить эмоциональный груз и хотя бы немного расслабиться.
У меня такое было — ты справишься. Мы все переживаем одни и те же трудности по-разному. Не стоит давать пустых обещаний.
А кто-то голодает. В тяжелой ситуации человеку никак не помогают причитания. Не стоит рассказывать о чужих проблемах. Это только усилит тревогу и вызовет дополнительную эмоциональную нагрузку.
Тебе нужно поменять свое отношение к ситуации. Не все в жизни зависит от нашего отношения. К тому же, у человека просто может не быть ресурса что-либо переосмыслять.
А я тебе говорил_а. Виктимблейминг — полная противоположность поддержке. В трудной ситуации сложно анализировать ошибки и делать выводы на будущее, а обвинения и упреки только усиливают травму.

Как надо

Поддержка по своей сути — это сообщение другому человеку: «Я тебя слышу, понимаю, принимаю твои чувства и твою трудную ситуацию, и я готов быть в ней с тобой». Быть с кем-то в трудной ситуации можно по-разному — это зависит и от степени близости с человеком, и от самой ситуации, а ещё — от имеющихся у вас сил, ресурсов и желания помогать. Как же в таком случае поддерживать?

1

Трезво оцените свои силы

Небольшая, но искренняя поддержка лучше её симуляции. Часто на жалобы реагируют токсичными способами именно оттого, что у собеседника, от которого ждут поддержки, нет на неё сил или ресурса, но он боится признаться в этом. Не нужно стыдиться: совершенно нормально не хотеть или не мочь поддерживать кого-то. Предлагайте только то, что действительно сможете предоставить без насилия над собой. Возможно, вы сейчас способны послушать собеседника только пять минут, и не больше. Или можете поговорить полчаса, но не готовы оказывать практическую помощь.

Если у вас нет сил даже на то, чтобы побыть рядом с человеком, когда он испытывает трудные чувства, честнее всего будет сказать об этом: «Прости, пожалуйста, но я сейчас очень устал, на нервах, совершенно вымотан. Я мог бы поговорить с тобой завтра, если тебе это будет удобно». Не факт, что собеседник на вас не обидится, — но это лучше, чем совершать над собой насилие, а потом сливать агрессию на другого.

2

Выслушайте и разделитечувства другого

Словесная поддержка — способ, который кажется самым простым, но на самом деле находиться рядом с человеком, который испытывает сильные негативные чувства, непросто. Нам хочется эмоционально отгородиться, «выскочить» из неприятной темы, и поэтому мы часто возвращаемся в одну из токсичных реакций.

Чтобы поддержать человека в разговоре, нужно просто быть рядом, разделять эмоции собеседника и не отталкивать его. Дайте ему выговориться. Используйте активное слушание: кивайте, поддакивайте, задавайте короткие уточняющие вопросы. Человека в стрессе, огорчённого или раздражённого, очень поддерживает просто словесное выражение сочувствия. В русском языке форма «Мне жаль» до сих пор звучит немного коряво, но она подходит — так же, как и «Сочувствую» или «Как жаль, что с тобой это произошло». Можете отразить чувства собеседника: «Это, похоже, действительно неприятно», «Звучит очень грустно», «Понимаю, почему ты на них так злишься». Воздержитесь от того, чтобы давать оценку ситуации, действиям и поступкам.

3

Спросите, нужна ли помощь

Ещё один отличный способ поддержать — прямым текстом спросить человека, что ему нужно в этой ситуации: «Я могу что-то для тебя сделать? Скажи, если я чем-то могу тебе помочь». Возможно, разговора было достаточно. Или окажется, что нужна практическая помощь, совет, контакты — это будет совершенно уместно, если человек попросил об этом напрямую.

4

Спросите, как человек себя чувствует

Вопросы «Как ты себя чувствуешь?», «Как ты справляешься с этим?» показывают ваше участие и помогают человеку оценить свои ресурсы и прислушаться к своим чувствам — это часто само по себе является целительным в ситуации сильного стресса. Будьте осторожны с вопросом «Ты в порядке?», он способен вызвать агрессию, если с человеком произошла крупная неприятность. Если ваш собеседник, к примеру, серьёзно болен, его уволили с работы или он в опасности, вы и сами понимаете, что всё не в порядке.

5

Если трудная ситуация у вашего близкого затянулась и у вас есть на это силы, будет нелишним время от времени спрашивать его, как он чувствует себя и не нужна ли ваша помощь. Самое ценное в поддержке — это знание, что ты не один, что есть человек, который будет с тобой, когда произошло что-то плохое.

Запрещающие слова для утешения

Во время утешения человека, важно сказать правильные слова. Иначе можно только навредить и сделать хуже

Если вы хотите сказать что-то типа тех фраз, которые описаны ниже, то лучше промолчите. Поучать в данный момент неправильно. Помните об этом, чтобы какая-то фраза ненароком не вырвалась наружу. Вот запрещающие слова для утешения:

Что разнылся, как баба? Подумаешь, проблема! У меня вон миллион раз такое случалось, и ничего – живой и здоровый!
А чего ты хотел? Ты сам виноват в случившемся!
Это было предсказуемо! Ты посмотри на себя! Ты что, действительно такой наивный, что думал, что у тебя это получится?
Так я и думал. У такого человека, как ты, все получается «через одно место».
Ты просто ничтожество! Как можно было провалить даже такую элементарную задачу?
Правильно, что с тобой так случилось! Ты действительно ни на что не годишься!
Просто забудь. Тебе действительно ничего не светит!
Даже не пытайся пробовать в следующий раз. Ты неудачник и этим все сказано!
А у меня бы получилось! Вот видишь, я круче тебя!

Это обидно услышать даже человеку позитивно настроенному, а тому, кто в депрессии — будет вдвойне неприятно.

Как не стоит поддерживать мужчину в трудной ситуации

Не наседайте на своего мужчину.
Если вы заметили, что муж вернулся домой в плохом настроении, не нужно докапываться до истины любыми способами. Обычно женщинам становится легче, если они рассказывают о своих переживаниях близким. Мужчины же, напротив, предпочитают решать все проблемы самостоятельно. Если вы видите, что супруг не идет на контакт, оставьте его в покое. Возможно, чуть позже он сам захочет поделиться своими трудностями.
Не пытайтесь решить проблемы мужа за него.
Не стройте из себя заботливую мамочку, ведь это не ваш ребенок, а ваша защита и опора. Самостоятельный взрослый мужчина в силах сам решать свои проблемы. Не берите инициативу в свои руки. Не нужно одалживать ему денег, пытаться устроить на работу или взять кредит ради его целей. Так вы дадите мужу понять, что не считаете его достаточно сильным, чтобы справиться с трудностями.
Не высмеивайте его переживания.
Не нужно пытаться подбодрить мужчину фразами типа: «Да что ты так переживаешь? У людей и похуже ситуации случаются! Руки, ноги целы? Значит, соберись и подумай, как решить проблему, а не раскисай!». На самом деле никого такой монолог не взбодрит, скорее, наоборот, вызовет раздражение. Ваша задача – дать мужчине понять, что вы понимаете его и искренне сочувствуете.
Не лезьте с советами.
Обычно советы раздает тот, кто умнее и мудрее. Но мужчины совсем не любят, когда женщина считает себя более компетентной в каком-то вопросе и постоянно суется со своим мнением. Ваш супруг в силах найти ответы на все вопросы самостоятельно. Даже если он сам спросил, что вы думаете по тому или иному поводу, постарайтесь преподнести это не как совет, а как ваше видение ситуации со стороны. В противном случае виноватой в неудаче будете вы. Поэтому лучше оставить ответственность за результат на муже.
Не проявляйте жалость.
Не путайте жалость и сочувствие. Вы можете сопереживать своему мужчине в сложной ситуации и пытаться подбодрить. Но не стоит сюсюкаться с ним, как с маленьким мальчиком. Он сильный мужчина, который не нуждается в том, чтобы его жалели. Если таким способом принижать мужское достоинство возлюбленного, вскоре вы перестанете видеть в нем надежного спутника.
Не приставайте.
Когда мужчина попадает в непростую ситуацию, он часто становится более замкнутым, уходит в себя. В этом состоянии он не хочет идти на близкий контакт с возлюбленной. Женщины же обижаются на такое поведение и начинают предъявлять претензии. Получается, что к жизненным проблемам добавляется еще одна – обиженная супруга. Это может привести к плачевному исходу – мужчина просто сбежит от нападок и истерик.
Не добивайте.
Даже если вы предвидели негативный исход действий своего мужчины, не нужно «тыкать» его фразами типа: «Я же говорила!», «А я знала, что все этим и закончится», «Ну почему ты меня не послушал?!». Сделайте вид, что подобных разговоров не было. Ситуацию уже не изменить. Зато подобными выражениями вы сможете ухудшить ваши отношения. С поддержкой это не имеет ничего общего.
Получается, что поддержка, которую мужчина хотел бы получить от своей возлюбленной – это, прежде всего, готовность выслушать, понять и не осуждать. Кому-то достаточно даже просто знать, что любимая рядом, почувствовать тепло ее рук и поговорить по душам. Помните, что все плохое рано или поздно проходит.

При увольнении

Солнышко мое, неужели расстраиваешься из-за того, что кто-то решил тебя уволить? Глупость какая, просто они пока не осознают, что делают. Где они еще найдут такого исполнительного, пунктуального, честного сотрудника!

Увольнение – это не конец жизни, а ее начало на новом месте. Возможно ты перерос их и поэтому тебе пора двигаться дальше, а они пусть остаются топтаться на месте!

Видя твое усердие, мне сложно представить, какой воспаленный мозг умудрился тебя уволить! Впрочем, это даже к лучшему, ведь это не ты потерял, а они лишились отличного сотрудника, которого с удовольствием возьмут более умные люди.

Котенок, не стоит расстраиваться или отчаиваться! Ведь мы вместе, а значит преодолеем любые проблемы, даже это глупое увольнение. Помни – все, что ни делается, делается к лучшему!

Как поддержать человека в трудную минуту: 8 советов психологов

Когда человеку плохо, ему хочется чувствовать поддержку. Что же можно сделать, чтобы близкий человек ощутил реальную помощь?

Умерьте любопытство. Если что-то произошло у друзей или родных, не надо звонить им из любопытства. Ведь часто нам так и хочется узнать все до мелочей. Но людям и так тяжело. Зачем их беспокоить лишний раз? Не надо звонить и просить держать вас в курсе событий. Хотите поддержать – напишите. Вам ответят, если сочтут нужным.

Постарайтесь представить себя на месте человека попавшего в беду. Тогда у вас сразу отпадет желание узнавать все мелкие детали произошедшего и давать бесполезные советы вроде: «Тебе надо успокоиться». Понятно, что человеку трудно вернуться в стабильное состояние. У ирландцев есть поговорка, которая в переводе на русский язык звучит примерно так: «Если человеку интересна только твоя история, он тебе не друг». Когда человеку тяжело, ему трудно вспоминать мелкие подробности. Учтите это.

Находитесь рядом

Это очень важно, когда ваши близкие нуждаются в тепле и понимании. Если есть возможность, лучше пожить с ним в одном доме (квартире)

Если же такой возможности нет, желательно навещать их как можно чаще. Если не каждый день, то хотя бы 2-3 раза в неделю. Им плохо и они должны чувствовать, что они и их беды кому-то не безразличны. Не надо говорить дежурных фраз вроде: «Все будет хорошо». Они не действенны, когда человек кого-то потерял или у него обнаружили серьезное заболевание. Просто обнимите родного человека. Объятия красноречивее слов. Можно добавить фразу «Мне очень жаль», выражая сочувствие.

Старайтесь помочь. Но пусть эта помощь носит конкретный характер. Когда у человека сложная ситуация, помощь ему требуется всегда. Вопрос «Тебе чем-то помочь?» здесь неуместен. Гораздо лучше спросить, чем вы можете помочь? Чаще всего человеку нужна помощь по-хозяйству: уборка, приготовление обеда, забота о детях. Если вы в состоянии взять на себя хотя бы часть обязанностей, сделайте это. Так вы действительно поддержите его.

Организуйте материальную помощь. Деньги никогда не бывают лишними, особенно в трудных жизненных ситуациях: при потере работы, смерти близких, тяжелом заболевании. Поэтому вы окажете человеку большую помощь, если организуете сбор денег и вручите ему собранную сумму. Он может постесняться просить о материальной помощи сам, но когда ему скажут, что деньги для него собрали все друзья и близкие, он вряд ли откажется.

Не давайте советов, которые не пригодятся. Часто попавшие в беду люди слышат от близких советы типа: «Не нужно было ходить в гости так поздно», «Надо было следить за своим здоровьем». То, что случилось, уже случилось. Ничего изменить нельзя. Подобные рекомендации только раздражают. Правильнее рекомендовать что-то, что окажет положительное влияние на ситуацию. Например, обращение к хорошему врачу, предложение работы, если она нужна.

Не давайте оценок. Зачем говорить: «Как все ужасно», или «Не дай бог такое пережить»? Подобными высказываниями вы будете только нагнетать и без того сложную ситуацию. Человеку не хочется слышать, что его близким «там будет лучше», или «на все воля Божья».

Откажитесь от гипотез и предположений. Что случилось, то случилось. Фразы, начинающиеся с «если бы» тут неуместны. «Если бы он не поехал в дождь, был бы жив». А вы уверены что в сухую погоду аварии бы не произошло? Сложившуюся ситуацию изменить нельзя, но можно проявить сочувствие и понимание.

Читайте еще: Что такое «равнодушие»

Как поддержать человека, попавшего в беду

Реакция на проблемы и несчастья у каждого человека индивидуальна. Однако психологи выделили 4 основные стадии переживания проблемы. Люди проживают их полностью все либо задерживаются на одной из стадий. Изучив их, проще освоить способы поддержки в трудную минуту.

Шоковое состояние. Длится от пары минут до нескольких недель. Принять горе тяжело, поэтому человек противостоит ему пассивностью, видимым равнодушием, сниженным аппетитом, бессонницей.
Страдания. Длятся от одного до нескольких месяцев. Проявляются нарушением концентрации, тревогой, комом в горле, спазмами в животе, хронической усталостью. Иногда к виновнику страданий в эти минуты проявляются противоположные чувства: обожание сменяется злобой, раздражением, но затем приходит чувство вины.
Осознание. Продолжается до одного года. Психические функции постепенно восстанавливаются, возвращается сон и аппетит. Приходит понимание того, как жить дальше, появляются новые планы.
Восстановление. Длится от года до полутора. Эмоции теряют прежний истерический окрас, отношение к пережитому становится более спокойными.

Как поддержать человека словами: 10 фраз, которые помогут

Конечно, фразы не всегда заменят объятия и присутствие близких людей, но помогут пережить трудную ситуацию. Вот 10 фраз, которые реально помогут, когда им плохо.

(Любая ситуация) Я не могу это пережить вместо тебя, но вместе мы сможем все пережить, даже это!!!
(Проблемы с деньгами) У тебя есть то же, что у других людей. Солнце, воздух, красивые деревья за окном. Это основа счастья, и для этого не нужны деньги. Подумай об этом немного. Остановись на мгновенье и почувствуй себя счастливым.
(Болезнь) Твоя болезнь – всего лишь страница в твоей жизни, которую ты перевернешь.
(Депрессия) У тебя столько замечательных качеств: живой ум, красота, чувство юмора. С такими качествами нельзя долго унывать! Попробуй посмотреть на ситуацию с другой стороны, и ты увидишь много хорошего.
(Крупные неприятности в жизни) Ты же знаешь, что в жизни черную полосу всегда сменяет белая. Она скоро наступит, и ты будешь вспоминать о сегодняшний момент как дурной сон.
(Потеря близких людей, предательство любимого) Жизнь бьет иногда очень жестоко, но надо уметь держать удар. Давай учиться этому вместе!!
(Уход супруга (супруги) Недаром же говорят, что все что ни делается, к лучшему. Это банально, но истина все равно остается истиной. Начни писать новую страницу своей жизни. Очень может быть, что она станет лучше прежней.
(Когда «все плохо») Выше нос, и смени печальное выражение на лице на улыбку. Когда ты улыбаешься, кажется, что светишься изнутри. Ради этого стоит придумать даже повод для улыбки!
(Когда неприятности следуют одна за другой) Перед большими переменами к лучшему, хаос и неприятности неизбежны. Помни об этом, и о том, что любой минус легко превратить в плюс!
(Не складываются отношения в коллективе взаимоотношения с начальством) Манипуляции против нас используют часто. Главное, не поддаваться и не показывать обидчику свою слабость. Принимайте любую провокацию спокойно и равнодушно, тогда выиграешь ты, а не обидчик!

Конечно, нельзя предусмотреть все случаи и ситуации. Но что бы не случилось всегда не сложно найти слова утешения для людей, которых вы хорошо знаете. Главное, знать, чего от вас хотят: просто сочувствия или помощи в решении проблемы. Когда вы это поймете, действуйте по ситуации.

Читайте еще: Как найти своего человека: советы для людей в активном поиске

Будьте рядом

Большинство людей в грустную минуту боятся остаться в одиночестве, без поддержки. Их пугает перспектива не выдержать испытание, поэтому вы должны продемонстрировать своё присутствие и возможность поддержки. Чтобы пережить шок и душевные терзания в трудную минуту, нужно время, а чем больше людей находятся поблизости, тем быстрее проходит растерянность и тревога.

Слова поддержки здесь имеют фатальное значение. Лучезарная улыбка и пустая фраза «всё будет хорошо» в горестную минуту не уместны, они только отталкивают собеседника. Будьте реалистом: бывают ситуации, которые не могут закончиться положительно. Именно такой исход и должна помочь пережить ваша поддержка.

Почему некоторые так неохотно принимают поддержку

Некоторые стараются делать все самостоятельно любой ценой и предпочитают отказаться от поддержки. Даже если объективно это неправильный путь. Почему такие люди не хотят, чтобы им помогали? В большинстве случаев это связано со следующими причинами:

Они не хотят разделять признательность.

Во многих сферах деятельности существует большая конкуренция.

На работе часто оказывается, что некоторые в первую очередь озабочены собственной выгодой. Как я могу представить себя начальнику? Как мне увеличить мои личные шансы на повышение или продвижение по службе? Те, кто принимает поддержку, больше не могут пожинать лавры в одиночку.

Необходимо разделить признание совместных достижений. Чтобы выделиться только благодаря себе, от поддержки отказываются. Лучше как-то пройти трудности в одиночку, чем дать конкурентам шанс получить что-то особенное.

Они не хотят признавать слабость

Большая проблема – это самосознание. Те, кто принимает поддержку других, должны признать себе, что у них есть слабости. Это действительно может поцарапать собственное эго. В случае сторонней поддержки при какой-то трудности, может быть трудно увидеть, как другой делает с очевидной легкостью то, что ты не могла сделать самостоятельно.

Giphy

Чтобы не показывать свою слабость, от предложения помощи лучше сразу отказаться. Тогда не придется иметь дело со своими ограничениями, установками и возможными недостатками.

Они не хотят быть в долгу перед другим

Любой, кто принимает поддержку от другого, в долгу перед ним. Теперь, в зависимости от собственных установок, бывают разные взгляды на то, насколько виноват тот, кто принимает поддержку. Отнести письмо на почту – это, конечно, другое дело, чем помочь с ссудой в полмиллиона.

Поддержка в тяжелой фазе горя также должна оцениваться иначе, чем, например, помощь при переезде. Чем сильнее происходящее смущает человека, находящегося в определенной ситуации, тем труднее ему будет попросить других о поддержке или принять помощь. Кроме того, существует (предполагаемая или реальная) опасность того, что другой человек может воспользоваться чрезвычайной ситуацией.

Важно знать

Порой у наших любимых случаются в жизни проблемы. Настроение устремляется в бездну, и на близкого человека становится больно смотреть. И трудно подобрать правильное выражение, которое могло бы продемонстрировать своё отношение и переживания к ситуации. Особенно часто девушек интересует то, как подбодрить мужчину словами. Фразы не могут быть универсальными, всё зависит от той или иной ситуации. Но в любом случае настроение хоть немного поднимут признания в любви. Они лишними не бывают.

Когда человеку плохо, лучшее, что может сделать его близкий, – продемонстрировать свои чувства и проявить тем самым заботу.

Чего не стоит говорить, чтобы утешить человека?

Чтобы утешить человека, оказать ему психологическую помощь в переломный для него момент, важно тщательно подбирать слова

Не рекомендуется использовать фразы:

Фразы для успокоения человека	Краткое описание
«Я тебя понимаю»	Эти слова провоцируют внутреннее отторжение у человека, пребывающего в истерике. Он думает или говорит в такой момент: «Нет, не понимаешь!», после чего абстрагируется от позднее произнесенных в его адрес слов поддержки, еще более концентрируясь на своих негативных эмоциях. В момент эмоционального накала человеку хочется выговориться, рассказать о том, что происходит у него в душе, а не слушать примеры отрицательного опыта посторонних, уверяющих, что переживали в тот момент схожие эмоции.
«Успокойся!»	Эта фраза в момент истерики воспринимается человеком, как запрет на проживание негативных эмоций. Он может и хотел бы успокоиться самостоятельно, но эмоции в конкретный момент времени настолько сильные, что справиться с ними ему не удается. С большой вероятностью он, итак, винит себя в слабости, так как абсолютному большинству взрослых с детства всячески демонстрировали, что скрывать свои эмоции от окружающих необходимо.
«Будь сильным!»	Эта фраза тоже относится к группе запретов на выражение негативных эмоций. Ее особенность еще и в том, что, произнося такие слова, автор демонстрирует эгоизм, побуждая другого человека успокоиться, так как сам не может выдержать эти эмоции.
«Все будет хорошо!»	Эти слова обесценивают переживания человека, находящегося в истерике. Если кроме этой фразы сказать больше нечего, лучше просто помолчать и выслушать своего оппонента.