Рефрейминг из НЛП
Другой способ, как снять психологические блоки, включает в себя «перефразирование» или рефрейминг из нейролингвистического программирования. Он функционирует через изменение способа восприятия события и изменение его значения. Когда оно изменяется, поведение также будет меняться. Переосмысление с помощью языка позволяет вам видеть мир по-другому, и это меняет смысл. Рефрейминг — это основа шуток, мифов, легенд, сказок и самых творческих способов мышления. В детской литературе есть примеры. Культуролог Алиса Миллс приводит пример рефрейминга в сказке Ханса Христиана Андерсена, где, к удивлению гадкого утенка, красивые лебеди приветствуют и принимают его. Глядя на свое отражение, он видит, что он тоже лебедь. Рефреймирование является общим для ряда методов лечения и не является оригинальным для НЛП.
Пример этой психотехники можно увидеть в шестиступенчатом рефрейминге. Он основан на представлении о том, что существует позитивное намерение по отношению ко всем видам поведения, но сами по себе формы поведения могут быть нежелательными или контрпродуктивными. НЛП использует этот поэтапный процесс для определения намерения и создания альтернативных вариантов для его удовлетворения.
По теме: Мужчины превзошли женщин в эгоизме
Джайнизм
В джайнизме медитация была основной духовной практикой. Все двадцать четыре Тиртханкары практиковали глубокую медитацию и достигли просветления. Все они показаны в медитативных позах на идолах. Гуру Махавира практиковал ее в течение двенадцати лет и достиг просветления. Хроника Акаранга, датируемая 500 г. до н. э.
, подробно описывает медитативную систему джайнизма. Ачарья Бхадрабаху в 4-м веке до н. э. практиковал глубокую медитацию Махапраны в течение двенадцати лет. Кундакунда открыл ее новые измерения в джайнской традиции через книги Самайасара, Правачансара и других. В 8-м веке джайнский философ Харибхадра также внес свой вклад в развитие джайн-йоги, сравнивая и анализируя различные системы йоги, в том числе индуистские, буддийские и джайнские.
Что это такое?
Психологи склоняются к мнению, что это невротическое расстройство, чаще всего возникающее на почве травматических событий. И не обязательно необходимо быть свидетелем убийств или неожиданно терять близких людей. Для кого-то смерть домашнего животного может оказаться решающей, так как вызовет глубокие переживания, с которыми психика по каким-то причинам в данный момент не в силах была справиться. Но не стоит пугаться, что теперь вам положено медикаментозное и стационарное лечение.
Существуют различные техники, благодаря которым человек имеет возможность самостоятельно справиться с этой сложностью. В крайнем случае, можете заручиться поддержкой близких, значимых для вас людей или обратиться к психотерапевту. Единственное – будьте готовы приложить усилия для исцеления и освобождения.
Посудите сами, навязчивость не длиться день или два, и если вы решили с ней бороться, значит, прошло длительное время, в течение которого вы решили поискать помощь. А современный мир слишком перегружен информацией и событиями, которые могут отвлечь в любой момент. И за одно выполнение задания вы не излечитесь, здесь необходима систематичность, хотя бы для того, чтобы опять не впасть в это изматывающее состояние в будущем.
Блок «на успех»
Можно сказать, что это разновидность блока «на деньги», который существует в N-мерном пространстве: статус, подчиненные, водитель или еще сотня атрибутов, которые ассоциируются у человека «картинкой» успеха.
Пример
Главный механик Василий работал на одном из производств. Любил свое дело и делал его хорошо. Его повысили до начальника технической группы. Смысл его основной деятельности не изменился: разбираться с оборудованием. Но, появились подчиненные. Контроль, показатели, кабинет, статус руководителя.
Тут началось. Из благообразного специалиста, Василий быстро превратился в хама и забияку. Открыто парировал распоряжения руководства, настраивал всех своих подчиненных против с усилием и ловкостью, достойными лучшего применения.
Вовремя вмешались, спасли человека от его блока и увольнения. Должность руководителя переименовали в главного эксперта, кабинет отняли, контроль за подчиненными переформулировали в наставничество. В общем, сделали «ребрендинг»: ресторан стал называться кафе-закусочная, сохранив цены и меню.
С этим блоком сложнее, чем с блоком «на деньги». В первую очередь, нужно понять, с чем человек ассоциирует успех. Странностей здесь много, которые еще и множатся на тяготы советского воспитания: наворовал, «наши люди в булочную», я – последняя буква в алфавите.
Как сделать блок в волейболе: техника выполнения
Рассмотрим, как совершить правильный блок, как располагать руки во время блокирования и как сделать так, чтобы мяч отлетел на половину поля оппонента.
Пока мяч находится на другой стороне сетки, игрок должен быть готов к блокированию, стоя лицом к противнику на слегка согнутых в коленях ногах. Здесь не всё так просто, ведь связующий может отдать хитрый пас, поэтому блокирующему нужно следить, рассчитывать и просчитывать возможные ходы оппонента, чтобы в любую секунду выпрыгнуть, поднять высоко руки и заблокировать нападающий удар диагонального.
Чтобы выполнить успешный блок, волейболист должен выпрыгнуть так, чтобы руки были высоко и как можно ближе к мячу. Правилами волейбола разрешено во время блокировки заводить руки в воздушное пространство соперника, но так, чтобы это не мешало ему. При попытке выставить руки на чужую сторону сетки, высота блока будет слегка потеряна, но это совершенно нормально
Важно добраться руками на другую сторону сетки не как можно выше, а как можно дальше. Это делается с той целью, чтобы мяч от блока отскочил на поле противника, а не к вам
Во время блока руки не расставляем широко друг от друга, чтобы не было уязвимой дыры между ними. Пальцы рук раздвигаются широко для увеличения обороняемой площади. Очень высоким блокирующим, которые прыгают выше, чем бьёт форвард, следует слегка наклонять руки в запястьях, как бы делать заслон для мяча, который, ударившись в блок, упадёт вниз.
ВАЖНО! После блока у волейболистов обороняющейся команды есть 3 касания — блокирование не считается за касание!
https://youtube.com/watch?v=BOsI97TeP00
Результат
Этот процесс продолжается до тех пор, пока пациент не достигнет так называемого, состояния плеромы, которое связано с ощущением глубокого внутреннего мира, любви или чувства свободы. С помощью диагностической (психологической) коррекции блоков, комплексов и иных психических проблем вы поймете, что значит жить, не изнуряя себя комплексами. ПЭАТ обеспечит вам это.
Как только клиент достиг этого состояния, процессор спрашивает его, чувствует ли он, что в нем произошли изменения, которые мешают ему решить возникшую проблему. Если клиент говорит «да», терапия запускается снова, если нет, то процессор спрашивает клиента, чувствует ли она, что эта проблема может возникнуть снова в будущем? Если пациент отвечает отрицательно, тогда терапия завершается медитацией, что наполняет позитивной энергией и глубоким чувством внутреннего покоя
Важно, чтобы клиент ушел, чувствуя себя хорошо и ясно по отношению к начальной проблеме, с которой они начали сеанс. Если во время него возникают другие проблемы, процессор запомнит их, чтобы их можно было решить в другое время
ПЭАТ — действительно захватывающая форма энергетической психологии, которая может помочь многим людям решить давние проблемы.
Как убрать
Очень важно научиться освобождаться от лишнего груза и ненужной ноши, препятствующей развитию человека, вынуждая его регрессировать, идти назад. Психологические блоки являются непреодолимым барьером, не дающим людям стать успешными
В действительности негативные переживания, зацикливания на обидах, плохих событиях помимо того что препятствуют развитию также ещё и провоцируют целый сонм психосоматических недугов. Если человек не желает либо не умеет освобождаться от подобных переживаний, то в скорости они перерастают в различные хвори, а также становятся психологическими блоками, мешающими достичь успешности. Накопление негативных эмоций происходит быстро, а вот избавление от них является довольно затяжным процессом
Психологические блоки являются непреодолимым барьером, не дающим людям стать успешными. В действительности негативные переживания, зацикливания на обидах, плохих событиях помимо того что препятствуют развитию также ещё и провоцируют целый сонм психосоматических недугов. Если человек не желает либо не умеет освобождаться от подобных переживаний, то в скорости они перерастают в различные хвори, а также становятся психологическими блоками, мешающими достичь успешности. Накопление негативных эмоций происходит быстро, а вот избавление от них является довольно затяжным процессом.
Психологические блоки возникают вследствие срабатывания защитного инструмента психики, препятствующему «опасному» поведению. Снятие психологических блоков, перенастройка собственного мышления, получение возможности себя свободно выражать наступает лишь после того, как человек исследуют собственную личность, поймёт, какие сработали механизмы защиты, что они заблокировали.
Итак, как убрать психологические блоки? Избавиться от данной проблемы очень трудно, но возможно, при этом без сторонней помощи ещё сложнее. Для ликвидации психологических барьеров необходимы взаимные усилия человека и психотерапевта. При этом программа «борьбы» разрабатывается специалистом индивидуально.
Если нет возможности обратиться за компетентной помощью, то можно начать практиковать медитативные техники.
Ниже приведены рекомендации, как снять психологические блоки самостоятельно.
Прежде всего, следует научиться планировать ежедневно своё времяпровождение. Необходимо намечать дела, которые планируется выполнить сегодня, выбирая лишь выполнимые цели. В противном случае постоянно будет преследовать ощущение недоделанности работы. Результатом будет неудовлетворённость собой.
Оптимизм должен сопровождать человека всегда и в любых жизненных обстоятельствах. Нужно стараться поддерживать благодушный настрой и радоваться бытию. Сохранять добродушный нрав поможет просмотр старых добрых кинолент, мелодичная музыка, вечерние променады, отдых на лоне природы. Сами по себе прогулки и близость с природой способствует равновесию, восстановлению душевных сил и заряжает позитивом.
Также нужно обязательно избавиться от груза негативных воспоминаний, переживаний, обид. Необходимо постараться простить людей, которые преднамеренно или нечаянно причинили боль, нанесли обиду, оскорбили. Когда человек осознанно или механически постоянно возвращается к негативным воспоминаниям, то автоматически настраивает собственный мозг на режим ожидания проблем. Такие установки вряд ли поспособствуют душевному умиротворению и достижению счастья.
Немаловажным умением, которым следует овладеть абсолютно каждому индивиду на планете, является способность отказать, то есть произнести такое пугающее крохотное слово «нет». Чувство долга это отлично, но чувство меры ещё лучше. И прежде всего, нужно думать о собственной персоне, а потом уж об удовлетворении нужд просящих. Поэтому если не по душе то, что просят вас сделать близкие, коллеги, товарищи, соглашаться категорически не рекомендуется.
Также всегда следует помнить, что человек не является золотым слитком, который нравится всем, поэтому не нужно терзаться бесполезными ожиданиями. Надо принять как данность то, что нравится абсолютно всем невозможно. А потому следует оставаться при любых обстоятельствах самим собой, «наплевав» на мнение окружающих. Жалость к собственной персоне неконструктивна, обвинение себя во всех совершённых и мифических грехах бесполезно, угождение всем и каждому просто глупо. Лучше научиться адекватно реагировать на конструктивные и неконструктивные критические высказывания и оценки.
И самое главное, чтобы никаким психологическим блокам человек не был подвластен, он должен уметь, безусловно, любить себя.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Как медитировать?
Примите удобное для тела положение, закройте глаза, остановите внутренний диалог и уже через несколько минут вы войдете в приятное состояние релаксации. Обычному человеку на это потребуется около 8 минут. Перед медитацией желательно выпить стакан чистой воды. Подробнее о технике медитации вы можете прочитать тут: Как правильно медитировать
Данную программы не рекомендуется прослушивать людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет.
Программа не является лекарственным средством и не предназначена для лечения или диагностики какого-либо заболевания.
КРАЙНЕ ВАЖНО: ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах не прослушивайте программу во время управления автотранспортным средством. Это может привести к серьезным последствиям
За рулем автомобиля слушать программу нельзя!
Lenny Rossolovski 2014 — 2020. All rights reserved Все права сохранены за автором. Только для личного использования
Виды блоков в волейболе
Отразить мяч после мощного удара нападающего, особенно тот, который направляется со второй линии, всегда сложно. В одиночку двумя руками перекрыть большую площадь сложно, хотя, в большинстве случаев, блок из одного игрока используется в любительском волейболе, а в игре профессиональных спортсменов работают двойками или тройками. Вот мы и ответили на вопрос, какие бывают виды блокирования:
- Одиночное (индивидуальное)
- Групповой или коллективный (состоящий из двух или трёх человек)
Стоит сразу заменить, что блокировать могут только игроки, стоящие на передней линии (в зоне атаки — позиции 2,3,4). Волейболистам заднего ряда по официальным правилам запрещено атаковать с передней линии, если мяч находится в передней зоне полностью над верхним краем сетки. Из этого следует — блок, стоящим на второй линии, запрещён.
Также многие интересуются, разрешена ли блокировка подачи в волейболе? Ответ — нет. Если бы такое позволялось, то тройным блоком можно было отбивать едва не половину подач соперника.
Одиночный блок
Это не самый эффективный вид блокировки, но польза от него непременно есть. Допустим, вы играете против очень сильной команды с большим числом вариаций в атаке. Их пасующий может отдать мяч под удар, как игрокам первого темпа, так и второго. В таких ситуациях блокирующие могут не успеть сыграть двойкой или тройкой, поэтому получается одиночное блокирование.
Двойной блок
Как правило в таком блоке всегда участвует связующий (3-й номер стоящий в центре под сеткой) и один из крайних нападающих (2-й или 4-й номера). Если идёт атака с правого фланга, особенно когда мяч забрасывается на саму антенну, связующий с четвёркой противодействуют ему — если удар будет слева — в блокировке участвуют игроки на 3-й и 4-й позициях.
Тройной блок
Наличие большого количества рук для отклонения удара — это тройное блокирование, самое эффективное в волейболе. Все три игрока прыгают и покрывают большую площадь, что значительно затрудняет задачу нападающему взять очко. При тройном блоке у соперника возникают большие трудности, ведь ему приходится в полёте за доли секунды подумать, как пробить этот сильный блок, чтобы набрать заветный бал. Тройное блокирование — отличное средство для защиты, правда здесь нужно хорошее взаимодействие блокирующих, а также их ловкость и скорость, ведь если будет атака первым темпом, стать тройкой для отражения атаки может не хватить времени.
При всех видах блокирования игроки должны следить за тем, чтобы не залезть в сетку, а также не совершить заступ. Во время групповых блоков волейболисты часто сталкиваются друг с другом и здесь могут быть травмы различного рода. Во время блока не закрывайте глаза, ведь соперник не всегда тупо прямолинейно пробивает на силу, а может сделать хитрую скидку, после которой даже вы сможете поднять мяч, а не партнёры по команде в защите.
Приём передача мяча в волейболе: техника верхней и нижней передачи
GuruTest
Что такое психологический блок
Психологические блоки не стоит путать с другими похожими явлениями — например, с навязчивыми страхами, с комплексами или реакцией на стресс. Психологические блоки — это глубинные негативные установки, которые, подобно стене, отрезают человека от какой-либо жизненной сферы. К примеру, если у человека комплекс, связанный с внешностью, он может бояться завязать отношения, знакомиться, постепенно развить в себе страх общения с противоположным полом. Но если его психика содержит блок, ему в принципе не захочется вкладывать свои психологические ресурсы в любовную сферу. Она словно выпадает из зоны внимания. Психологический блок становится жестким барьером, укоренившимся в сознании своего носителя.
Почему возникают психологические блоки
Обычно блоки связаны с пережитым негативным опытом прошлого, в основном, детства. Например, в семьях с постоянными скандалами и домашним насилием может вырасти ребенок с психологическим блоком в сфере семейных отношений, с убеждением, что брак непременно приведет к разладу и непониманию, что в браке один супруг всегда «главнее» другого. Впоследствии обладателю такого блока очень трудно завести собственную семью.
Так формируется блок: негативная ситуация становится своего рода якорем, удерживающим человека на месте. Установки, которые вовсе не следуют одна из другой (в примере выше — «брак» и «несчастье», хотя блок может быть и другим). Обладатель блока, как правило, выражает протест, не всегда осознанный, отрицает сам факт проблемы.
Сфера, с которой связан блок, не получает энергии, но это не значит, что связанный психологическим блоком человек не развивается в других областях. Однако при наличии блока, даже если внешнее его жизнь благополучна, сам он все же рано или поздно ощущает неудовлетворенность собой или миром вокруг.
Как снять психологический блок
Обнаружив психологический блок, вы можете с ним поработать, добравшись до первопричины. Например, отсутствие личной жизни может быть вызвано не только домашним насилием. Возможно, собственные несложившиеся отношения наложили слишком большой отпечаток, или мешают психологические установки, вложенные родителями, или страх измен. Психологический блок, мешающий ярко и насыщенно жить, тоже вырастает на разной почве — человек боится быть счастливым, пережил разочарование после подъема, считает, что счастье не для него.
Запустить обратную установку — «я этого хочу», «мне это нужно» — нелегко. Но выяснив причину блока, сделать это становится проще.
Работая над блоком, важно быть честным до конца, чтобы выяснить истинную причину возникновения барьера
- блоки желаний часто образуются от нереализованных возможностей;
- блоки счастья — от неправильных установок, от внутренних запретов;
- блоки энергетики — от неосознанной протестной реакции, от негативного якорения.
Работая с блоками, вы можете завести дневник, в котором пропишете и суть проблемы, и пути, которые помогут вам его преодолеть. Мысль, высказанная на бумаге, становится яснее и понятнее, так что работать с ней намного проще. Кроме того, дневник помогает избавиться от негативных мыслей; это, своего рода, гигиена вашего внутреннего мира.
Выяснив, что негативная блокировка в вашем сознании — всего лишь досадное препятствие, которое не дает вам жить полной жизнью, вы сумеете оставить его в прошлом. Не бойтесь пробовать новое, и тогда барьер сдастся. Удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и
24.02.2017 00:57
Психологические блоки
Бывает, что у бодрого и здорового человека вдруг энергетика исчезает: человек опускает руки, у него тухнут глаза, нет сил. Как правило, это не само по себе исчезновение жизненной энергии, а ее блокирование.
Если в бак вместо качественного бензина залили нечто другое, машина встанет. Прокол шин или сломавшаяся шестерня коробки передач — аналогично. Блок — жесткое препятствие на пути жизненной энергии.
Блок может сработать по причине сработавшего негативного якорения, либо создаться как неосознанная протестная реакция, месть жизни или привлечение к себе внимания.
Психологические блоки могут встать на пути многих процессов. Так, кроме блоки энергетики, можно выделить блоки желаний (вдруг — ничего не хочется), блоки счастья (вдруг — счастье потухло), блоки любви (в порядке мести блокировал свою любовь).
Запускают процессы, напротив, ключи этих процессов. Например, ключи счастья, ключи любви.
Что считать блоками, что — нет: границы понятия
Блоками часто называют то, что на них только похоже, но блоками не является.
Блоком могут назвать неэффективный душевный процесс, в котором много энергии тратится впустую: жалость, самообвинения, подавление внутренне неприемлемых желаний и пр., когда энергия тратится впустую, уходит не туда.
Например, см.
Да, и это тоже приводит к снижению энергетики, но засор трубы и дырка в трубе — разные вещи, хотя проблемы с водой возникают в обоих случаях. Это — не блоки, а утечка энергии, неэффективный энергоемкий душевный процесс, дырявые процессы в душе.
Часть психотерапевтов блоками называют жесткие неадаптивные, ограничивающие верования, «Нельзя» или «Надо именно так» с категоричностью без объяснений (должнонанизм). Понятно, что они тоже мешают жить и развиваться, но наверное более правильно называть их не блоками, а жесткими ограничивающими верованиями.
Правда ли дело в блоках?
Многие психотерапевты за любым затруднением видят сразу мешающий нормальной жизнедеятельности блок, для них причина любого затруднения у клиента — это конечно блок.
Хочешь развития — ищи блоки. Хочешь обрести любовь к себе — ищи свои уродства, которые ты скрываешь от окружающих и на подавление которых уходит большое количество энергии.
Нужно учитывать, что причины проблем могут быть никаким образом с психологическими блоками не связаны. Энергетика часто исчезает после того, как несколько дней (или лет?) подряд молодой человек вел нездоровый образ жизни, вечером тупил перед телевизором и ложился спать только под утро. Ощущение счастья плотно связано со здоровьем: если давно болят нелеченые зубы и начался понос, дело, видимо, не в психологических блоках — приведите себя в порядок. Также и любовь: мужчина может быть не знакомым с этим чувством, если живет на уровне животного, разговаривает матом и женщин в принципе за людей не считает. Психологические блоки — проблема достаточно развитых, здоровых и образованых людей.
Возможности и ограничения работы с блоками
Психотерапевты любят искать блоки и работать с блоками. Нередко можно встретить представление, что, когда мы снимем мешающий блок, у клиента автоматически все станет хорошо, исчезнут все проблемы — по крайней мере, в этом направлении. Едва ли это так.
Если тромб закупорил сосуд, кровообращение блокировано. Однако если тромб убрать, организм не станет автоматически молодым и здоровым. Если тело не тренировано, то снятие блока тренированности телу не добавит, а если клиент находился в пьяном виде, то он таким и останется.
Девушка жалуется, что у нее не складываются отношения с мужчинами, она никак не может найти своего мужчину. Психотерапевт-расстановщик находит блок в третьем поколении родовой памяти и, осуществив процедуру прощения прабабушки, сделавшей аборт, девушка (предположим) от блока освободилась. Что, ей теперь мужчина гарантирован? Даже если девушка (такое бывает) не умеет себя организовать, плохо готовит, спортом заниматься не привыкла, общается конфликтно и одевается безвкусно? — Очевидно, что на легкий путь девушке рассчитывать нечего. Возможно все, но ей предстоит большая работа. Работа с блоками — вещь важная, но не нужно быть в иллюзиях: собственную работу клиента она не заменит.
Работа с блоками
Работая с блоками, профессионалу нельзя забывать о роли внушений. Если какой-либо девушке сделать богатый переживательный ритуал и сообщить, что теперь, после прохождения его, мешающие ей блоки сняты, теперь у нее любви, желаний и счастья будет достаточно, вполне вероятно, что девушка именно это и ощутит. Вопрос: правда ли сняты блоки либо сделано только качественное внушение? И сколько дней оно будет держаться?
Как находить блоки, как с ними работать?
Медитация
Медитация — это практика, в которой человек использует такие техники, как осознание или фокусирование своего ума на конкретном объекте, мысли или действии для увеличения достижения психически ясного и эмоционально спокойного состояния.
Медитация практикуется с древних времен в многочисленных религиозных традициях. С 19-го века она распространилась в другие культуры, где ее обычно практикуют в частной и деловой жизни.
Медитация может использоваться с целью снижения стресса, тревоги, депрессии, а также повышения самооценки и благополучия. Ежедневные упражнения помогут правильно начинать день, заряжаясь положительными эмоциями и проясняя разум.
Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Как научиться ставить психологические блоки?
Штер Наталья Анатольевна
Психолог Костанай
Был на сайте: 10 февраля
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Катерина, здравствуйте!
Интересные вещи вы с собой делаете. Вы сами по своей воле все пропускаете через себя, при этом осознаете последствия проявляющиеся на физическом уровне и думаете, что легче умереть, чем попытатся контролировать ТО, что проходит через вас? И скорее всего вы имете ввиду что-то конкретное, а не ВСЁ.
Обычно в детском возрасте очень многое пропускается через психику ребенка, но взрослея человек начинает избирательно решать чему быть или не быть
Вам необходимо либо изменить позицию и логику действий на взрослую и начать контролировать воздействия внешнего мира или поработать над тем ЧТО ИМЕННО такого важного для вас вы пропускаете через себя
Думаю, что здесь необходима более глубокая беседа.
Штер Наталья Анатольевна, психолог Костанай
Как помочь ребенку преодолеть психологический блок? (2 ответа)
Хороший ответ4Плохой ответ2
Кудряшова Алла Альбертовна
Психолог Минск
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Добрый день,Катерина.
В случае чересчур большой чувствительности,у взрослого человека,в истории жизни,могут быть не пережитые травмирующие события,горе. Возможно такие события отрицались, накапливались. Однако,они имеют влияние на нашу самооценку, на самоценность,здоровье,через симптомы физической боли. Если есть возможность,и вы чувствуете желание проработать некоторые моменты жизни в сотрудничестве с психологом. Вернуться силы, истраченные на сдерживание, маскировку прошлых переживаний. Качество жизни существенно измениться.
С уважением.
Кудряшова Алла Альбертовна,помощь психолога,психоаналитика.
Как снять психологический блок на отношения? (2 ответа)
Хороший ответ6Плохой ответ
Каратаев Владимир Иванович
Психолог Волгоград
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте,Катерина.Пропускать через себя-означает иметь сильно чувство вины перед всем миром.А это невротическое чувство,привитое в детстве.Выход-ослаблять это чувство техническими средствами.Скачайте книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.Она поможет понять,как появляется свобода в отношениях и независимость.Она даст Вам новые стратегии общения.Если этого не хватит,эффективна личная курсовая работа с психологом.Обращайтесь,если появится желание.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Психологический блок мешает мне строить отношения? (3 ответа)
Хороший ответ3Плохой ответ
Блок «на деньги»
Тот вид блока, когда не получается выйти на желаемый уровень по деньгам, несмотря на все «за» и «хочу». Причина этого блока в том, что «хочу», на самом деле, это «как бы хочу». Как и все, описанные здесь виды, блоков, этот блок психологический. То есть действует на уровне психики. Причем, действует неосознанно, виртуозно и очень быстро. Все потому, что наше бессознательное намного быстрее и умнее логического блока.
Пример
В нашу компанию пришла девушка, сначала на позицию младшего менеджера, потом переросла в полноценного специалиста по продажам. Все у нее получалось хорошо, работала с энтузиазмом. Уровень заработка скакнул. Туфли из бутика, в плохую погоду – на такси. Несмотря на все успехи, через восемь месяцев ушла, под благовидным, но при этом, дурацким предлогом «поближе к дому». Причем, на гораздо менее оплачиваемую работу.
Когда встретили ее спустя пару лет, оказалось, что ее мама, с которой она жила в одном из небольших городов, рядом с Москвой, с самого начала косо смотрела на обновки и тем более на такси. Едко брошенные фразы типа «старые туфли, чем плохи», «чего это вырядилась» и «наши люди на такси…» – сыпались сотнями, в виде внушений «ты все делаешь неправильно». Родительская интенция пересилила. Пришлось сократить заработок.
Снять блок на деньги можно, только поняв, что конкретно означают деньги для этого конкретно человека. Подсознательно, это может быть больше ответственности, а не стабильности, страх оказаться «не такой, не таким», тревога потерять социальное окружение и близких.
Это самый простой вид блока и самый коварный. Все из-за того, что «деньги мне позарез нужны» – это социальная, «наносная» позиция почти каждого в нашем обществе. Которая является только маркером (часто ложным), а не тем, что человек, на самом деле, хочет. Из-за этого увеличение денежной мотивации, зачастую, имеет свойства затягивания петли на шее сотрудника. Желание руководителя расшевелить «раскисающего» специалиста, носит обратный эффект: увеличение денег – увеличивает действие блока.
Переключаемся на позитив
Не стоит зацикливаться на избавлении от негатива
В определенный момент, вы его сами почувствуете, надо сказать себе – «С меня хватит!», и переключить внимание на построение новой реальности
Страх, обиды, уныние в прошлом, по крайней мере, большая часть
Теперь всё хорошо! Теперь надо перевести внимание на укрепление связи своего сознания со своим Истинным Я. Ведь только Истинное Я человека способно вывести его из угнетенного состояния и привести к лучшей реальности
Не переживайте, что что-то останется незамеченным. С повышением энергетических вибраций и направлением мышления в конструктивное русло, оставшиеся блоки будут сами проявляться. Они уже просто не смогут быть с вами. Тут надо понять, что «всплыло» (выявить идеализацию), осознать, принять и отпустить. Но это уже не такой сложный труд.
Вот я нашла хороший курс по очищению от блоков на каждой чакре . Ценность данной методики в том, что по ходу работы с каждой чакрой, человек самостоятельно очищает свою энергетику и настраивает свою ценностную систему.
Еще можно применять духовные инструменты: радость, благодарность, благословление, посыл безусловной любви. Так же можно использовать мантры. В общем, все, что способствует повышению вибраций и выходу на свою духовную составляющую.
Болезнь – наказание или испытание?
Давайте для начала узнаем происхождение самого слова БОЛЕЗНЬ. Ведь углубившись в смысл слова можно усмотреть и причинно-следственную связь происходящего.
Наши мудрые предки неспроста составляли сложные слова из нескольких простых. Они знали, что на самом деле означает болезнь — БОг ЛЕчит ЗНанием. Что это не наказание, а мера невежества, данная человеку как испытание для переосмысления своего образа жизни.
Если Вы до сих пор думаете, что болезнь – наказание, тогда вспомните уроки физкультуры; для тела было не очень-то приятно делать многие упражнения… Это было наказание или обучение?
К тому же Вы наверняка знаете, что всё в этом мире и все мы состоим из энергии – вибрирующих частиц. Об этом уже многие ученые пишут и даже созданы приборы, диагностирующие состояние вибраций человека и определяющие по ним все болезни.
Радость имеет одну частоту, тоска – другую. У здоровья своя вибрация, у болезни своя. Мы сами выбираем наш образ мыслей и поведения, а, значит, сами выбираем на каких частотах будем вибрировать.
Так кто же нас наказывает?
Причины мышечных зажимов
Вы удивитесь, но причина мышечных блоков лежит в плоскости психосоматики. Впервые данную теорию высказал ученик Вольфа Мессинга и основатель школы психоанализа, австрийский психолог Вильгельм Райх. Исходя из принципа, что наше тело является зеркалом психологических проблем человека, В.Райх сделал вывод, что любой психологический конфликт остается в человеческом теле своеобразными отметинами в виде мышечной скованности и ригидности мышц.
Говоря простым языком, не умея управлять своими эмоциями или не желая показывать их окружающим, человек попросту подавляет их в себе, вызывая хроническое напряжение определенных групп мышц. То есть мышечный зажим – не что иное, как защитная реакция организма на негативные чувства.
Мышечные зажимы и формирование страхов
Если какая-то ситуация вызвала в душе – то есть в теле – реакцию страха, это значит, что где-то в теле возникло мышечное напряжение. Чаще всего в ответ на страх мышечное напряжение возникает в воротниковой зоне (голова вжимается в плечи), в районе диафрагмы (замерло дыхание), в мышцах вокруг глаз (остекленели глаза) и в кистях (дрожат руки). Если реакция страха повторяется или длится (иногда это растягивается на часы, дни и даже годы), мышечное напряжение превращается в мышечный зажим: хранилище страха. Если мышечный зажим по рисунку страха сформировался у вас, вы начинаете ощущать страх даже тогда, когда ничего страшного вокруг вас не происходит, в вас срабатывает просто память тела, формируя общее ощущение тревожности и острое ощущение страха, когда что-то похожее на опасную ситуацию появляется рядом с вами. И там, где человеку “с чистым телом” страшно не будет (или страх будет слабым, легко преодолимым), человеку с тяжелыми мышечными зажимами будет страшно всерьез, иногда – до тошноты и полной парализации тела.
Расслабление мышечных зажимов
Расслабление мышечных зажимов – полезно. Расслабление мышечных зажимов приводит к восстановлению психического равновесия, возникает ощущение полноценного, глубокого отдыха, что прежде всего отражается на лице. Улучшается кровоснабжение, нормализуется венозный и лимфатический отток, восстанавливается эластичность мышц и кожи. Хорошо, когда человек способен осознавать мышечные напряжения и учится расслаблять их самостоятельно.
Мышечное напряжение, мышечные зажимы и все неприятности, связанные с этим – “носят” с собой большинство взрослых людей. Почему? Ведь вроде бы все так просто: как почувствовал напряжение – расслабься! Нет, так просто не получается. Во-первых, большинство людей не ощущают свои мышечные зажимы – и потому, что к ним привыкают, и потому, что просто невнимательны. Во-вторых, мало кто может расслабить себя, даже если захочет: умение расслабляться нужно нарабатывать, как и любое другое умение. Кроме того, умение расслабиться – это одно, а привычка следить за собственным напряжением или расслаблением – это другое, и это качество и более редкое, и более дорогое.
