Кризис капитализма
Ханна Арендт об очаровании «маленького счастья»
Современная зачарованность «мелочами», которые ускользают «от упрощающего привычного взгляда», «то загадочное, бессловесное, безграничное очарование», которым дышит «никем не замечаемая заброшенность или прислоненность» — «садовая лейка, забытая в поле борона, собака на солнышке, убогий церковный двор, инвалид, бедная крестьянская хижина», — что все это может стать «сосудом откровения», мы знаем если не сами по себе, то из европейской поэзии начала двадцатого века; но свое классическое осуществление как форма жизни это очарование нашло себе пожалуй только в том, что во Франции называют „le petit bonheur”.
Своеобразно чарующая нежность французской повседневности, одновременно милой и надежно-простонародной, возникла, когда распалась некогда великая и славная публичность этой нации и падение вынудило народ уйти в приватность, где он и показал свое мастерское умение в искусстве быть счастливым в четырех стенах, между постелью и гардеробом, столом и креслом, в окружении собаки, кошки и горшка с цветами. Царящая в этом тесном круге мягкая тщательность и предупредительная забота в мире, стремительная индустриализация которого, раздвигая место для нового производства, неумолимо разрушает еще вчера привычные вещи, вызывают такое впечатление, словно здесь скрывается бегством последняя, чисто человеческая способность радоваться миру вещей. Но это расширение приватного, это очарование, каким целый народ окружил свою повседневность, не создает публичного пространства, а наоборот означает лишь, что открытая публичность почти полностью исчезла из жизни народа, так что во всем правят прелесть и очарование, а не величие или значительность.
Ханна Арендт. «Vita Activa или О деятельной жизни»
Экономика и консюмеризм
Fake it till you make it. Тем, кто до смерти боится публичных выступлений, советуют изображать уверенность в себе, пока они не свыкнутся с ней на самом деле, но помогут ли пледы и уютные вечеринки с глинтвейном почувствовать себя защищенно и благополучно тем, кто не знаком с настоящей уверенностью в завтрашнем дне?
«Лагом. Шведские секреты счастливой жизни» – Элизабет Карлсон
Об авторе. Шведка Элизабет Карлсон с младенчества знает о том, что такое лагом, для неё новомодная философия так же естественна, как процесс дыхания.
Зачем читать. В книге масса рецептов в стиле лагом (яблочный пирог с кардамоном, брюссельское печенье, напиток из бузины, черничный суп), которые позволят почувствовать этот образ жизни ещё и на вкус. Кроме этого, автор описывает много лайфхаков по обустройству дома и проживанию в стиле лагом в большом городе.
О чём книга в двух словах. Если вы читали нашу статью про философию лагом, то вы уже в курсе основных её идей. Книга научит готовить еду по принципам лагом, расскажет, зачем нужен перерыв на фику (кофе с коллегами или друзьями) в разгар дедлайна, как лагом влияет на внешний вид, и научит не забывать о природе, даже живя в городе, а кроме этого, позволит вам достичь work-life balance. Новинка от Элизабет Карлсон вдохновит на то, чтобы уходить с работы вовремя, выращивать зелень на подоконнике, много гулять, заниматься благотворительностью, экономить воду и электроэнергию, использовать натуральную косметику, а также искать компромиссы.
А вы уже читали какие-то книги по скандинавской философии счастья? Близки ли вам новомодные течения хюгге и лагом? Расскажите нам, какие идеи шведов и датчан вы претворяете в жизнь. Будем рады обсудить с вами книжные новинки из обзора. Приятного чтения!
Вкусная еда
Хюгге – это еще и вкусная еда. И не просто заказанная с доставкой из ресторана или полуфабрикаты, а домашняя выпечка или другие самостоятельно приготовленные блюда. Поэтому, когда к вам приходят гости, заказывайте не пиццу или суши, а испеките пирог, приготовьте рагу. Тогда ваша встреча с близкими станет еще уютнее.
Кстати, Дания известна еще и тем, что в кофейнях и кафе очень вкусные кондитерские изделия и выпечка. Стиль хюгге – это значит любить себя и баловать, поэтому вы можете ненадолго отдохнуть от здорового питания и отведать вкусное пирожное или горячий шоколад.
Но датчане не просто стараются приготовить вкусную еду, они еще получают удовольствие от самого процесса. Это нужно делать неторопливо: выбрать рецепт, купить лучшие продукты, чтобы порадовать своих близких. Постарайтесь подключить к приготовлению еще и других членов семьи. Это еще одна возможность приятно провести время и потом вместе насладиться вкусной едой.
Уют по-русски
Я спросила у своих друзей — что такое уют по-русски. Вопрос вызвал некоторое замешательство, но все же мы нашли главное его составляющее — это вкусная еда и бесконечные посиделки на кухне с семьей и друзьями, что очень перекликается с философией хюгге. Например, один из принципов гласит — принимать дома гостей, а другой — готовить вкусную еду. Хотя традиция сидеть на кухне до восхода солнца, сменилась встречами в кафе и ресторанах, истинные приверженцы домашнего уюта все еще зовут друзей или сами ходят в гости, предварительно заглядывая в кондитерскую. А хозяйка может провести день на кухне, чтобы порадовать своих гостей и усталость компенсируется комплиментами, просьбами поделиться рецептом и предложением помочь помыть посуду.
В то же время финское сису — это о том, что наслаждаться лучше после трудового дня — и вот в этом русские и финны очень схожи. Даже автор книги «Sisu. Финские секреты упорства, стойкости и оптимизма» Йоанна Нюлунд, побывав в России, сказала, что русские и финны очень похожи по стилю жизни. Гостей мы приглашаем в конце трудовой недели или поздно вечером в будний день, предлагаем тапочки и самое удобное место у стола.
А чтобы дом был всегда пригоден для приема гостей — стоит обратиться к шведскому лагом. Нередко мы не зовём в дом гостей из-за беспорядка. А принципы лагом сводятся к порядку в доме, который создается благодаря отсутствию ненужных вещей и грамотно спланированной системе хранения. В такой квартире больше свободного места, больше воздуха и пространства для общения.
Завершить праздник можно норвежским фрилутслив — свести отходы после приема гостей к минимуму — подумать об утилизации упаковки, сполоснуть пластик, рассортировать и доставить до пункта переработки. Норвегия занимает лидирующую позицию по борьбе с мусорными отходами, жить в единении с природой — вот главный приоритет норвежцев.
Не держите лишние вещи
В отличие от хюгге, ассоциирующегося со вполне конкретными интерьерными приёмами (уют, пледы и мягкие подушки), лагом меньше связан с чёткими инструкциями. Речь скорее о балансе и гармонии — и в первую очередь стоит разобраться с тем, что у вас уже есть. Присмотритесь к имеющимся вещам и мебели и подумайте, что они для вас значат — если в вещи нет никакого смысла (она вам не нравится и в общем-то совсем не нужна), смело от неё избавляйтесь. Здесь же можно использовать и принцип «лучше меньше, да лучше» — вместо десяти недорогих вещей лучше купить одну надёжную, она наверняка прослужит дольше.
Окружите себя уютом
Хюгге – это умение создать вокруг себя комфорт. Именно тогда человек может расслабиться и отдохнуть. Если спросить большинство людей, что им нужно для отдыха, они ответят: “Уютный дом”. Ведь тогда человек может расслабиться и оставить все заботы за дверью дома. Как же должен быть оформлен дом по-скандинавски?
Датчане, как и все скандинавы, предпочитают минималистичный дизайн. Для оформления используют светлые спокойные оттенки: белый, серый и нежно-голубой. Такая цветовая гамма благотворно влияет на нервную систему, позволяя человеку максимально расслабиться.
В уютном доме по-скандинавски должно быть много мягкого освещения. Поэтому датчане часто используют свечи и добавляют в такой спокойный интерьер милые вещи. Это может быть абажур, подушки, плед, книги на полках, картины, посуда из керамики. Но таких вещей не должно быть слишком много, чтобы сохранялась концепция минимализма.
В отличие от большинства, датчане уделяют внимание не только внешнему виду, но им важны и тактильные ощущения. Поэтому они выбирают вещи из натуральных материалов – керамики, дерева, глины, шерсти, льна
Прикасаясь к таким материалам, человек начинает расслабляться, а интерьер становится сразу уютнее.
Фрилуфтслив — счастье по-норвежски
Эта философия счастья означает жизнь на открытом воздухе. Как можно больше гулять, проводить отпуск и много выходных в палатках — это норма для норвежцев. Независимо от погоды и не более теплого климата.
Идея оформилась по предложению известного драматурга Генрика Ибсена (хотя такие традиции в стране существуют давно). В 1859 году главный герой его стихотворения покидает цивилизацию и находит счастье в жизни на природе.
Freeluftsleeve — это термин, состоящий из трех частей:
- ven — свобода (от стереотипов, моды, шума и информационных излишеств);
- люфт — воздух (забота о природе и свободный доступ к ней);
- liv — жизнь (как можно чаще бывать на природе).
Аренда походного снаряжения и походы на выходных — это норвежское счастье. И это не вызов себе, не преодоление трудностей, а возможности. Возможность увидеть красоту природы, обрести гармонию в себе, своих мыслях, общении с окружающими.
Лагом или счастье по-шведски
Лагом — это шведская философия счастья. Идея умерена повсюду:
- в одежде: никаких поспешных покупок и ношения старых и уже бесполезных вещей. Все покупки практичны, а гардероб капсульный;
- в доме — скандинавский минимализм и простота. 10 минут уборки в день вместо одного дня генеральной уборки в месяц, минимализм в мебели вместо обилия шкафов, полок и прочего;
- в работе — без излишнего рвения, переутомления и вечных поисков карьеры. Главное в жизни типичного шведа — это счастье и баланс времени, а не успехи в работе и 101-й диплом руководителя.
Принцип лагома: бери / покупай / делай то, что тебе нужно сейчас.
Эта философия происходит от слов «пройти по кругу» и древней традиции викингов передавать рог и мед по кругу, в то время как все делают глоток и делятся друг с другом.
Лагом не означает ограничение и отказ от удовольствия. Это умеренность. Иногда можно отклониться от своих планов и позволить себе нечто большее. Шведы любят побаловать себя крепким кофе и сладостями в умеренных количествах.
Как жить счастливой жизнью
3. Создайте капсульный гардероб
Побор нужного гардероба порой вызывает сильный стресс, а шведский подход отличается в этом вопросе большой практичностью.
Капсульный гардероб предполагает минималистический и очень практичный подход к одежде. Шведы избавляются от нелюбимых и ненужных вещей и заменяют их на ограниченное число любимых универсальных нарядов, которые дополняют друг друга.
Благодаря этому принципу вы можете очень просто и без суеты подобрать наряд на любой случай. Капсульный гардероб освобождает вас от излишних покупок, стирки и долгих сборов. Кроме того, это довольно удобный подход, который позволит вам прилично сэкономить .
4. Делайте перерывы
В Швеции существуют так называемые “fika paus” – перерывы на кофе и небольшое угощение. Исследования показали, что люди, которые по утрам делали достаточное количество перерывов в работе, чувствовали себя более энергичными и обладали лучшей концентрацией.
Однако преимущества уменьшаются, когда перерывы становятся длиннее, а это значит что полезны именно короткие перерывы.
Специалисты обнаружили, что самым оптимальным считается график, при котором вы работаете примерно 52 минуты, а затем отдыхаете 17 минут.
По сути даже короткая прогулка и несколько упражнений на растяжку способны принести вам огромную пользу.
5. Научитесь искусству слушать
Искусство слушать – это очень важное умение, которому стоит научиться каждому.
Если вы поговорите со шведами, вы заметите, что они всецело концентрируются на собеседнике и никогда вас не перебивают. С непривычки такое поведение покажется странным, так как мы привыкли заполнять даже небольшие паузы в разговоре.
Те, кто исповедует лагом, стараются каждому человеку дать возможность высказаться. Когда вы разговариваете с кем-то, постарайтесь по-настоящему прислушиваться к тому, что говорит собеседник.
Так вы сможете лучше понять человека и другую точку зрения, а ваш разговор станет более осмысленным и гармоничным.
6. Совершайте бескорыстные добрые дела
Совершать добрые дела не значит делать какие-то грандиозные жесты. Порой достаточно делать простые и небольшие приятности, чтобы вызвать улыбку у человека.
В мире существует множество людей, которых судьба обделила, и которым вы можете принести радость, сделав что-то хорошее.
Счастье – это то, чего нам повсеместно не хватает, и в котором нуждается каждый. Сделайте что-то хорошее, и вы увидите, что счастья у вас от этого только прибавится.
Вот несколько простых идей:
Оставьте добрую записку в библиотечной книге для следующего читателя.
Сделайте 10 искренних комплиментов в день.
Напишите благодарный отзыв о гостинице или ресторане.
Напишите или позвоните другу или родственнику, которого давно не видели.
Предложите промокающему человеку свой зонтик.
Что такое хюгге
Как добиться счастья? У каждого свой ответ на этот вопрос, ведь все имеют разные ценности и вкусы. Стабильная работа, высокая зарплата, большой дом, море за окном, смех детей или весёлые ночи с друзьями — у счастья много граней, описать которые в полной мере как минимум сложно. «Вот только зачем усложнять?» — подумали датчане и стали жить по принципу хюгге. Дословного перевода для этого слова в русском языке не существует, но несёт оно в себе совершенно ясный смысл.
Хюгге — это нечто, что помогает чувствовать себя комфортно, спокойно, создавая гармонию и благополучие. Речь не обязательно должна идти о каких-то конкретных вещах или объектах. Хюгге — это про атмосферу, которая располагает к полному расслаблению, ощущению умиротворения и безопасности. Роскошь, блеск и золото часто не располагают человека к хюгге, поэтому датчане лишний раз подчеркивают, что счастье не в деньгах, а в душевной близости, домашнем уюте и маленьких радостях.
Датчане считают, что свечи — один из главных атрибутов привлечения хюгге в жилище. «Живое» освещение в целом очень благоприятно сказывается на создании необходимой атмосферы, но, к сожалению, камин есть далеко не в каждом доме. Хюгге — это нечто большее, чем просто комфорт или хорошее настроение. Сложить концепцию воедино из разных частей сложно, но можно выделить то, что чаще всего к нему ведёт.
Активный образ жизни
Не забывайте о том, что вокруг нас много удивительных вещей, людей и событий
Порой очень важно полениться под одеялом в выходной день, но превращать это в правило нельзя
Простые радости
Тот самый аспект, отражающий значение деталей в жизни каждого. Наличие грандиозных планов — чрезвычайно нужная деталь, важная для самореализации и развития, но не возносите её в абсолют. Помните, что порой мимолётное мгновение может сыграть куда более важную роль в судьбе человека, чем любой масштабный план.
Чувство меры
Хорошего понемногу, не берите больше необходимого
Получая удовольствие, важно чувствовать ценность процесса, а не превращать его в повседневность
Хобби
Любая деятельность, которая помогает вам избавляться от негатива, фокусироваться на себе и абстрагироваться от рутины, положительно сказывается на качестве жизни. Не ленитесь изучать что-то новое, ищите то, что будет увлекать вас и приносить удовлетворение.
Общение
Не забывайте о близких, друзьях и родных. В жизни не так много тех, кто будет искренне заботиться и переживать о вас, поэтому проводите время вместе чаще, чтобы не отдаляться. Не нужно устраивать званый ужин каждый день, но периодические встречи пойдут на пользу всем.
Домашний уют
Один из ключевых аспектов концепции, к которому нужно отнестись максимально внимательно. Создайте такую атмосферу в своём жилище, чтобы туда хотелось вернуться, а по приходе всё располагало к хюгге.
Больше света и музыки
В условиях непродолжительного светового дня следует избегать труда и отдыха в сумерках. Необходимы вспомогательные источники света – дневного, солнечного, а также специальные устройства для фототерапии – они способствуют избавлению от уныния. Это отличная инвестиция в собственное здоровье, она помогает бороться с сезонными нервными расстройствами.
Чтобы хмурым темным утром было легче взбодриться, психологи рекомендуют сформировать плейлист с любимыми динамичными композициями. Одна из областей мозга особенно сильно подвержена влиянию музыки, регулярная терапия нормализует душевное состояние, помогает бороться с напряжением, улучшает когнитивные функции.
Лагом – рецепт счастья по-шведски
Шведы строят свою жизнь так, чтобы все успевать, никуда не спешить, радоваться каждому дню, соблюдать во всем баланс, основываясь на принципах философии «лагом». Если вы зададите вопрос жителю этой северной страны, счастлив ли он, ответ, скорее всего, будет «да». И это не просто эмоции и субъективные ощущения –Швеция не первый год входит в десятку самых благополучных стран.
Лагом – это умеренность, умение не загружать свою жизнь лишними делами, ненужными вещами. Это не просто какие-то маленькие удовольствия, а продуманность и практичность в каждой детали, неукоснительное применение правила, унаследованного жителями этой страны с древнейших времен: «не больше и не меньше – ровно столько, сколько нужно».
Принципы лагом применяются во всех сферах жизни: в отношениях, работе, стиле, дизайне интерьеров, потреблении ресурсов, в еде и распределении времени на отдых и работу.
В дизайне жилища лагом означает обустройство дома в безупречном скандинавском стиле с использованием натуральных материалов: камень, дерево, стекло, живые цветы. В светлых, лаконичных, просторных интерьерах ровно столько вещей, сколько необходимо для жизни: ничего лишнего и никакой перегруженности деталями.
Шведы предпочитают невычурную и простую, но долговечную и добротную мебель из ИКЕА. Здесь не принято приобретать что-то ради показухи и демонстрации своего богатства. Единственное, что может оправдать дорогую покупку – ее долговечность и практическая польза.
Организация пространства – важный принцип в философии лагом. Не допускается беспорядок, хаос, захламленность. У каждого предмета или вещи должно быть свое место. Тогда жизнь становится спокойной и размеренной.
Баланс между необходимым и лишним достигается благодаря традиционному отсутствию тяги к накопительству и врожденному стремлению к минимализму. В шведском доме сложно отыскать старые вещи, которые мы часто храним в надежде когда-нибудь их надеть, или сломанные бытовые приборы, которые планируем когда-нибудь отремонтировать.
Используется принцип «Reduce – Reuse – Recycle» («сокращай – используй повторно – перерабатывай»). Все, что еще может послужить, надо использовать. От всего остального – избавиться. Осознанность во всем проявляется в простой еде, в планировании дел, в распорядке жизни, в организации отдыха и досуга.
Шведы очень любят проводить время на природе: большая часть территории страны – леса и национальные парки. Для досуга на природе придуман даже специальный термин: «аллемансрэттен». Его суть в том, что каждый житель может отдыхать, собирать ягоды и грибы, гулять, где ему вздумается, если это не доставляет беспокойства окружающим. Шведы редко проводят отпуск за пределами страны. Чаще всего это спокойный без спешки и суеты отдых на даче, в летних домиках в лесу, у реки.
По результатам исследований, проводимых Всемирным фондом дикой природы, такие «зеленые» поездки восстанавливают психику, люди успокаиваются и чувствуют себя здоровее и счастливее.
Еще 3 секрета счастья от шведов:
1 Скандинавская диета. Врачи мира признают ее одной из самых полезных для здоровья: не вредит талии, уменьшает риск различных заболеваний.
2 Шведский капсульный гардероб. Состоит из минимального количества вещей, отлично сочетающихся друг с другом. Это сэкономленное время, деньги и нервы на выбор одежды, покупку, стирку.
3 Маленькие шведские праздники, объединяющие коллег, друзей, родственников. Фика – перерывы с кофе и сладостями, фредагсмюс – уютная пятница для совместного семейного досуга, банные традиции, лёрдагсгудис – субботний день для детей, когда после недельного воздержания от конфеток и шоколадок им наконец-то позволяют полакомиться сладким. Хотя шведы – те еще сладкоежки и не отказывают себе в этом в любой день.
Что почитать по теме:
- Ники Брантмарк «Что такое лагом.Шведские рецепты счастливой жизни». Автор книги – известный блогер, переехавшая из Англии в Швецию;
- Элизабет Карлсон в книге «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни» рассказывает о секретах гармоничного подхода в устройстве жизни в Швеции.
Счастье по-японски
Философия скандинавских народов в чем-то перекликается с принципами японской эстетики и жизненной позицией мудрых, загадочных и позитивных жителей Страны восходящего солнца.
Икигай
Японский ikigai лаконично формулирует главные ценности человеческого бытия – это поиск смысла жизни в повседневности и состояние счастья при его обретении. Если переводить дословно, «гай» – это ценность, «ики» – жизнь. Ценностью может быть все, что наполняет сердце радостью и позволяет чувствовать себя счастливым: творчество, профессия, семья, окружение, деньги в достаточном количестве, комфортная среда обитания, общая удовлетворенность жизнью.
Основная идея в том, что нужно найти способ жить в гармонии со своими желаниями, наслаждаясь маленькими радостями. Японцы убеждены, что светлые эмоции и мини-удовольствия, случающиеся в повседневной жизни, делают ее более насыщенной и полной. Сторонники этого направления утверждают, что те, кто научился находить свой икигай, приводить в порядок мысли, слушать свое сердце, радоваться мелочам, замечать красоту, обретут душевный покой и гармонию. Жизнь их будет долгой, интересной и яркой.
Что почитать по теме:
Кен Моги «Икигай: смысл жизни по-японски».
Синрин-йоку
Японцы предлагают еще один простой способ почувствовать себя счастливым – обратиться к природе и наполниться спокойствием, здоровьем, энергией и счастьем через абсолютную гармонию с ней. Это направление называется синрин-йоку – японское искусство «лесных ванн».
Метод «лесных ванн» прост в применении. Не надо изматывать себя изнуряющими физическими упражнениями, многочасовой спортивной ходьбой. Всего лишь нужно погулять по ближайшему парку или по лесу, пройтись босиком по лужайке, пообщаться с растениями и деревьями.
По мнению доктора Цин Ли, радость от общения с природой глубже, чем от материальных ценностей, избавляет от агрессии, напряжения, стресса. Для отличного самочувствия, хорошего сна и крепкого иммунитета достаточно заниматься полезными практиками и делать в месяц одну «лесную ванну».
Что почитать по теме:
Цин Ли «Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость».
Ваби-саби
Ваби-саби – философия и стиль, воспевающие красоту неприметных явлений природы и несовершенных предметов. Это своего рода противопоставление современным ценностям и бешеному ритму жизни, основанных на стремлении к идеалу и потреблению.
Что почитать по теме:
Бет Кемптон «Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире».
Признаки хюгге в окружающем вас мире
- Вкусы: знакомые, любимые и успокаивающие. Вкусы детства — чай с молоком и мёдом, овсяное печенье, пирог с ягодами. Согревающие напитки с травами. Наваристый суп, горячее рагу, пряности.
- Звуки: природные, связанные с добрыми воспоминаниями. Звуки костра, дождя, шум ветра или скрип деревянной половицы. Звуки творчества: шипение раскалённого масла на сковородке, мерное постукивание швейной машины, шуршание карандаша по бумаге.
- Запахи: уютные и ароматные. Запах свежей выпечки, мандаринов, лаванды или свежих луговых цветов. Те, которые вызывают в голове образы и приятные воспоминания.
- Прикосновения: тактильная терапия очень важна в концепции хюгге. Прикосновения к природным материалам: дотронуться до холодного каменного пола, провести руку по старой деревянной столешнице, запустить пальцы в меховую подушку. Контрастные прикосновения: окунуть ноги в таз с холодной водой, согреть руки о горячую кружку.
- Видение: останавливать взгляд на природе или на вещах натуральных оттенков. Наблюдать за огнём, снегом, каплями дождя. Рассматривать бороздки на дереве или листики домашних растений.
«Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей» – Майкл Викинг
Об авторе. Автор со скандинавской фамилией (все совпадения неслучайны) может быть вам известен. Ранее на русском языке в той же серии выходила его книга «Hygge. Cекрет датского счастья», и это было до того, как хюгге стал мейнстримом. Кроме этого, Майкл Викинг – основатель Института исследования счастья в Копенгагене (оказывается, есть и такой).
Зачем читать. Разве кто-то не хочет узнать секреты самых счастливых людей на планете и, если повезёт, самому стать одним из них? Бонус – книгу приятно держать в руках, оформление на высоте.
О чём книга в двух словах. Для начала: счастье у каждого своё, главное – понять, что делает счастливым именно вас. Не стоит забывать и о том, что счастье в мелочах. Теперь, когда мы знаем немало о хюгге и о датчанах, нам подобные суждения кажутся довольно банальными. Но повторение – мать учения; в конце концов, главное – это не просто знать, а использовать принципы хюгге на практике. Автор расширяет географию и не ограничивается одной Данией, а пытается найти параллели счастья между странами. Например, он заметил, что и в Голландии много счастливых людей, стал исследовать этот вопрос и обнаружил, что жители этой страны стараются поддерживать хорошие отношения с соседями. В Голландии даже есть национальный праздник, который так и называется – День соседей. Дружеские отношения с людьми, живущими рядом, позволяют чувствовать себя менее одинокими в большом городе, а значит, чуть более счастливыми. Может, стоит угостить пожилую соседку куском домашнего пирога? Глядишь, в мире станет на одного счастливого человека больше.
Принципы лагом в оформлении интерьеров
Всегда помните, лагом — это не просто стиль в создании интерьеров, а философия жизни, стиль жизни, который отражается и на принципах оформления пространства:
Долговечность. Все предметы, которые вы покупаете для своего дома должны достаточно долго вам служить. Это значит, что здесь нет места одноразовым предметам, некачественным, сделанным из ненатуральных материалов. Можно сказать, что философия лагом сродни философии экофрендли, которая подразумевает бережное отношение к окружающей среде.
Лаконичность и сдержанность. И в подборе мебели, и в выборе декора нужно придерживаться принципов гармонии, баланса, минимализма. Комнаты должны быть просторными, легкими, не перегруженными лишними деталями.
Использование светлых пастельных оттенков. Цветовая гамма приближена к скандинавским ландшафтам. Цвет скал, сочной зелени, капель росы, полевых цветов.
При выборе деталей интерьера руководствуйтесь собственными чувствами. Действительно ли вам нравится этот диван в гостиной, вас устраивает этот цвет стен в спальной комнате, хотите, чтобы кухня была объединена со столовой и гостиной? Тогда вы на верном пути оформления лагом интерьера. Все вещи должны приносить вам чувство удовлетворенности.
Организация во всем. Используйте удобные системы хранения вещей и кухонной утвари. Желательно, чтобы в доме была гардеробная, удобная кладовка со стеллажами, открытые полки. Для этого подойдут мебельные системы от шведской фирмы Икеа, которая как раз специализируется на создании простой и многофункциональной мебели.
Мягкий и фактурный текстиль. Лагом — это уют, это мягкие и фактурные пледы, это тяжелые толстые покрывала, пушистые ковры, множество декоративных подушек.
Рациональное использование ресурсов. Лагом формат подразумевает снижение потребления электроэнергии, воды, переработку материалов, повторное использование вещей.
Скажите «нет» хламу. Старые вещи превращаются в новые, обретают новую жизнь, свежий вид, но не складируются в ящиках, шкафах и кладовках, безнадежно ожидая своей востребованности.
Кухня для создания здоровой и вкусной пищи. Lagom стиль – это здоровый образ жизни и здоровое питание без жирных продуктов и полуфабрикатов.
Растения в интерьере
Очень важно окружать себя живыми растениями, которые наполнят помещение кислородом и благоприятной энергетикой.
Для шведов важен баланс во всем: распорядок дня, организованность, гармония с природой. Жизнь должна идти своим чередом…спокойная и размеренная.
Философия жизни лагом
Основа lagom стиля – это несколько простых правил, к которым довольно быстро привыкаешь и начинаешь по ним жить:
- Ведение домашней бухгалтерии: правильное распределение финансов, экономия, возможность откладывать на что-то деньги.
- Скромность в домашнем декоре. Необязательно покупать невероятно дорогие статуэтки или вазы, которые только лишь собирают пыль и не имеют серьезной функциональной нагрузки.
- Перерабатывайте, сортируйте, используйте по второму кругу. В Швеции перерабатывается почти 100% отходов, это одна из самых экологически чистых стран мира. Шведы бережно относятся к природе, стараясь экономить ресурсы, использовать предметы из вторсырья, давать вторую жизнь старым вещам.
- Использование комнатных растений. Они насыщают пространство кислородом, поглощают вредные вещества, заряжают обстановку положительной энергией.
- Питайтесь правильно. Овощи, фрукты, рыба, зелень, умеренные порции — залог здоровья.
- Отведите себе 15 минут во время рабочего дня, чтобы выпить кофе. У шведов это зазывается фика. Но только 15 минут, а если больше, то это уже безделье.
- Минимализм и практичность в организации пространства дома или квартиры. Главное, чтобы было функционально, долговечно и уютно.
- Живите экологично: выключайте воду, когда чистите зубы, не берите полиэтиленовые пакеты в магазине, используйте энергосберегающие лампочки, сортируйте мусор.
- Отсутствие роскоши. Речь идет о вычурных дорогих вещах, которые были куплены из-за того, что они сейчас в моде или для того, чтобы подчеркнуть свой статус. Это не значит, что покупки шведов дешевые, это лишь означает, что шведы предпочитают купить одну дорогую добротную вещь, которая прослужит многие годы.
Шведы не привязываются к вещам, если пришло время избавиться от хлама, то они с легкостью это делают. Если вещи перестали радовать, стали малы, то они отдают их на благотворительность.
Гордитесь тем, что делаете
Японское понятие «икигай» опять-таки сложно перевести на русский одним словом. Если упрощать, оно обозначает причину, смысл жизни, то, что приносит удовлетворение и удовольствие от неё
Проще всего применить его к работе (хотя икигай учит нас, что все сферы нашей жизни взаимосвязаны и влияют друг на друга): нужно относиться к тому, что вы делаете, с любовью и страстью, упорно трудиться, полностью погружаясь в задачу, и уделять внимание даже мелким деталям. Звучит как очень общие слова, но есть в концепции икигай и вполне конкретный повод для размышлений
Вопреки распространённой идее, что главное найти любимое занятие, а успех и финансовое благополучие найдут вас сами, икигай учит, что призвание надо искать на пересечении нескольких сфер. Эта идея укладывается в удобную схему: искать дело жизни нужно, взвесив, что у вас хорошо получается, что вы любите, что нужно миру и за что вам могут платить. Гораздо более практичный и взвешенный подход, который поможет не растеряться, если вдруг выяснится, что профессия, которую советовали вам с детства, совсем не приносит дохода.
